・歩くときに痛みが強くなる。
・普段は痛くないけど１５分くらい歩くと痛みがでてくる。
という方は、足指だけでなく、靴や靴下も見直してください。
私たちの身体は気がつかないような小さな刺激でどんどん壊されていきます。
身体が元気でしっかりとしていれば大丈夫…ではないんです。
身体も大事ですが、使用する道具も同じくらい大事。
もし、あなたが痛みにお困りだったり、周りにお困りの方がいらっしゃるという方は、ぜひ最後までお付き合いください。

脊柱管狭窄症の手術をする前に、何分連続で歩けるかチェックをされてください。

20分以上、連続で歩けるのであれば、脊柱管狭窄症ではない場合があります。

手術が必要な本物の脊柱管狭窄症の方もいらっしゃいますが、そういう方は5分も歩けない場合がほとんどです。

20分以上歩ける場合、原因として考えられることは「足指の機能低下」「靴のサイズ・履き方の間違い」があります。

みらいクリニックの患者さんでも脊柱管狭窄症と他院で診断されたかたが、痛みなく歩けるようになられることも少なくありません。

手術を考えているけど、20分以上は歩ける！という方は、ぜひ一度足を拝見させてください。

外反母趾の痛みの多くは靴選びの問題です。ご自身に合った靴選びができれば、驚くほど簡単に痛みを改善することができます。

靴は、カラダを支える土台である足を包む、非常に大切な道具です。靴選びはデザインだけで決めるのではなく、以下の4つのことを意識して選んでみてください。

サイズがあっている（実寸+1.0～1.5cm）
靴がねじれない、曲がらない
鳩目の数が5つ以上あること
カカト部分がしっかりとしていること
靴選びが正しくできると、カラダの安定感が増し、カラダの不調を調えるきっかけになります。