2020年11月13日 / 最終更新日 : 2020年11月13日 石田力 ゆびのば体操 いつまでも健康で若々しく歩ける靴選び＆歩き方 いつまでも健康で若々しく歩きたいなら「靴」を見直してみてください。 あなたの歩き方は「靴」によって決められています。 9/27放送のyoutubeライブでは、今井院長が「靴選び」と「ゆるHIIT（ヒット）」について解説してくださっています。 私たちの足が、なぜ大切なのか？どんな靴が良いのか？ また、健康を維持する歩きかたとは…？
2020年11月11日 / 最終更新日 : 2020年11月11日 石田力 靴・靴選び 姿勢や歩き方は靴で決まる？！みらクリ流の靴の選び方！ 今日はみらいクリニックでお伝えしている「靴選びの極意」をお伝えいたします。 ポイントは３つ！ 靴底が硬い ハトメは５つ以上 かかと部分が硬い １つずつ解説していきますので、ぜひ最後までお付き合いください。
2020年10月29日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 石田力 講演・セミナー 警視庁互助会さまにて「ソクイク」講演をさせていただきました【2回目】 2020年10月24日に警視庁互助会さまに「ソクイク講演」をさせていただきました。 警視庁互助会さまには、3年前にもお招きいただいておりました。 その時の講演が好評であったとのことで、ふたたび講師として登壇させていただきました。 誰でも、いつでも、どこでもできるセルフケア「あいうべ体操」と「ゆびのば体操」 この3年間でパワーアップした内容をシッカリとお話させていただきました^^
2020年9月18日 / 最終更新日 : 2020年9月18日 石田力 痛み 子どもの靴にインソール作成をしない理由！インソールの前にやれること みらいクリニックでは、子ども用のインソールを作成しておりません。 子どもの成長痛・O脚・膝の痛み…etc. 多くの場合は足指の変形から起こっています。 その足指の変形を起こしてしまう原因は、靴や靴下の間違いです。 靴のサイズが間違っているのに、インソールだけ作成して問題が解決するでしょうか？
2020年9月3日 / 最終更新日 : 2020年9月3日 石田力 痛み サンダルの破壊力！巻き爪はこうやって作られる 3年ぶりに受診に来られたOさん。 靴屋さんで外反母趾を指摘されたので再受診に来てくださったそうです。 親指の角度もすこし悪化しているようでしたが、一番悪化していたのが爪です！ 3年前はまっすぐな平爪だったのが、巻き爪に…。
2020年9月1日 / 最終更新日 : 2020年9月1日 石田力 運動指導 【セデンタリー】リモート時代の落とし穴！座りっぱなしで寿命が縮む？！ あなたは一日に何時間くらい座っていますか？ 日本人の平均は、だいたい7時間と言われています。 世界平均の5時間よりずいぶん長くなっていて、なんと世界ワースト…。 実はこれ、かなーりまずい状態なんです。
2020年8月27日 / 最終更新日 : 2020年8月27日 石田力 ゆびのば体操 【ゆびのば体操】ポジティブシンキングをつくる足指体操【うつ病対策にも】 気分が晴れない… 元気が出せない… こういった時は、足指を伸ばしてみてください。 「こいつ何言ってんだ？！」 と思われましたよね？笑 でも、足指を伸ばすことと精神状態には深い関係があります。
2020年8月20日 / 最終更新日 : 2020年8月20日 石田力 整形内科 成長痛の原因は靴！？痛みは最終のサインです もしお子さんが痛みを訴えってきたら、どうされますか？ 病院に連れていく。 様子を見る。 痛いの痛いの飛んでいけ…etc. いろいろな対処法があると思います。 みらいクリニックは、まず靴のサイズチェックを行います。
2020年8月19日 / 最終更新日 : 2020年8月19日 石田力 ゆびのば体操 スクワットのフォームを安定させるための「ソクイク」【ベロとゆびを鍛えるべし！】 みらいクリニックでは、2つのソクイクを推奨しております。 息の教育の「ソクイク」と足の教育の「ソクイク」です。 「呼吸」と「足」って関係なさそうですよね？ まして、スクワットなんて全く関係ないように感じると思います。 ですが…２つの「ソクイク」とスクワットには、大きなつながりがあるんです！
2020年8月7日 / 最終更新日 : 2020年8月7日 石田力 ゆびのば体操 その手術ちょっと待って！手術の前に【足指のばし】 つらい痛みの改善のため、手術を受ける方が多くいらっしゃいます。 本当は手術を受けたくない…不安だ… という方は、足指を伸ばしてみませんか？ 痛みが出ている場所だけが悪いとは限りません。 みらいクリニックでは、足指を伸ばすことで手術を回避できた方が多くいらっしゃいます。
