2023年2月2日 / 最終更新日 : 2023年2月2日 石田力 姿勢 【足指が姿勢をつくる】いつまでも若々しく見える美姿勢のつくり方 痛みと姿勢の外来では、その名の通り「姿勢」の相談もよくいただきます。 背中が丸くなってしまうと、それだけで老けて見えてしまいますよね。 もちろん、膝痛や腰痛などに繋がることも考えられます。 もしあなたがいつ […]
2023年1月27日 / 最終更新日 : 2023年1月27日 石田力 ゆびのば体操 腰痛・膝痛の方でも、足指を診察する理由を解説します。 痛みと姿勢の外来では、膝痛や腰痛のご相談を多くいただきます。 膝や腰の確認もおこないますが、まずは足指の確認からおこないます。 と言われることもあります。 膝痛や腰痛は、膝や腰だけで起こるわけ […]
2023年1月24日 / 最終更新日 : 2023年1月24日 石田力 ゆびのば体操 【膝痛・腰痛】アフターコロナに向けた歩けるカラダ作り【歩行】 ようやく日本も少しづつアフターコロナに向かっているみたいですね。 数年にわたるコロナ禍で、外出が減った方も多くいらっしゃると思います。 外出が減るということは、運動量が減り、筋肉量の低下が危惧されます。 痛みと姿勢の外来 […]
2023年1月21日 / 最終更新日 : 2023年1月21日 石田力 講演・セミナー 土踏まずは固定してはいけない！Dr.インソール作成セミナーのお知らせ 2023年7月2日に「Dr.インソール作成セミナー」を開催いたします。 私はこれまで約1000名の方にインソールを作成し、さらにインソールセミナーなども行ってきました。 その経験から言うと、土踏まずを支えたり固定するよう […]
2022年12月14日 / 最終更新日 : 2022年12月14日 石田力 痛み 【サイズ選び】甥っ子、涙の訴え【子供の成長は早い】 ３歳になった息子の成長速度におどろきの毎日です。 去年までブカブカだった服が、パツパツになったり…。 とくに、衣替えの時に息子の成長を実感します。 カラダが大きくなっているということは、足も大きくなっている […]
2022年12月10日 / 最終更新日 : 2022年12月10日 石田力 整形内科 【内反小趾】足袋型ソックスの使用感をスタッフが検証してみた 履き心地はいいけど、足が外に外に倒れてしまう 足袋型ソックスを半日履いたスタッフの感想です。 以前ブログにも書きましたが、やっぱり足の小指が使えないようで… 足やスネが外に倒れて、O脚やがに股の状態で立ったり歩いたりして […]
2022年12月7日 / 最終更新日 : 2022年12月7日 石田力 痛み コロナ禍で足のトラブルが急増？！今すぐできる足のチェック！ コロナ禍になり足のトラブルが増えているそうです。 NHKのラジオ番組「健康ライフ」でも話題となっていました。 外出自粛など、ここ数年で運動量が減っている方が多いですよね。 運動不足解消のためにウォーキングやランニングを頑 […]
2022年12月2日 / 最終更新日 : 2022年12月2日 石田力 運動指導 【膝痛・腰痛】日常生活を”らく”にするためにもトレーニングは必須 私は日常生活を“らく”にするためにもトレーニングは必須だと考えています。 筋肉量を増やすという目的もあるのですが、真の目的は別にあります。 痛まない動きの習得 日常生活以上の負荷を感じる この２つが真の目的です。 私たち […]
2022年9月21日 / 最終更新日 : 2022年9月21日 石田力 講演・セミナー 歩行分析が楽になる解説ビデオプレゼント！「上行性」と「捨てる勇気」 11月5日のフットコーディネーションセミナーでは、参加いただいた皆さまに「歩行分析が楽になる解説ビデオ」をプレゼントさせていただきます。 歩行分析は難しい… と言われることが多いです。 いろいろな注意点がありますからね。 […]
2022年8月30日 / 最終更新日 : 2022年8月30日 石田力 ゆびのば体操 【脊柱管狭窄症】生活環境・習慣の改善で手術を回避できる？！【腰痛】 「最高の老後」 米マウントサイナイ医科大学の米国老年医学専門医である山田悠史先生の書籍に紹介されていた症例から学ぶことがありました。 脊柱管狭窄症と診断された70代の女性Aさん。 もともと料理が得意で、毎日台所に立つこと […]
