足指の変形について

足のトラブルの中でも、耳にする機会の多い外反母趾ですが、実際にどのような状態のことを言うのでしょうか。母趾が外側に向かって反っている状態を表しているのが、外反母趾という状態です。痛みが無ければ放置されることもありますが、母趾の付け根が赤く腫れたり（バニオン）、母趾の爪が巻き爪や嵌入爪となり炎症や感染を起こしたりすると痛みで歩行困難となることがあります。

内反小趾とは小指の変形のことを指します。
小趾は、小さくて弱い足指ですから、ストッキングで足指を包んだ場合には、母趾の方向へ容易に曲がってしまいます。
母趾と小趾の大きさの違いを考えてみれば容易に理解できると思います。
実は、靴よりもストッキングや靴下によって内反小趾をおこしている場合が多いのです。
痛みがあることは少ないですから、知らず知らずの内に内反小趾を起こしてしまっています。
まずは日常生活に潜む内反小趾の悪化原因を除くことが大切です。

浮き指とは、足指が地面に接していない状態のことをいいます。人間の足指は、左右に10本ありそれぞれが地面に接していることが大切です。立った状態で体の重心を踵に移動させると足指が地面から離れるのが分かります。それが浮き指の状態で、体の重心の位置が踵側に移ってしまっている状態とも言えます。大人だけではなく、小児にも増えており小学校卒業時には、8割の児童にこの浮き指が見られるとの調査報告もあります。

屈み趾を改善するために、足の機能を調えることから始めましょう。

みらいクリニックでは、足指、土踏まず、踵を本来の状態に戻していくために、「ゆびのば体操」「歩行練習」「靴選び」の指導を行います。

まっすぐに立ってまっすぐと歩くことができれば、私たちのカラダは痛まないように作られています。

受診ご希望の方は、受付までお電話ください。（みらいクリニックは完全予約制となっております）

寝指とは、足指の筋力不足により指が倒れている状態を言います。
上図のように、足指の爪が上を向いていなければ寝指と判断できます。他の指より小さな小趾によく見られる症状です。
改善のためには、足指を使って歩くことが重要になってきます。足指でしっかりと歩くために、足指のケア、靴選びもご案内しています。
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