肩こりの改善に「合谷ごうこく」というツボ（経穴けいけつ）の指圧がオススメです。
合谷はとても万能なツボで、様々な症状の緩和に役立ちます。肩こり、頭痛だけでなく、痛みの緩和、鼻づまり、などにも効果があると言われています。
もちろん、“指圧だけで肩こりがなくなる”わけではありません。肩こりに繋がってしまう姿勢、食生活、運動不足などの、生活習慣を見直すことも必要になってきます。
ですが、「今ある痛みを何とかしたい」「薬が飲めない」という時には役に立ちます(^^♪
指圧で楽になった後は、加圧でしっかりと運動することをオススメします。

いつまでも若くいたなら、加圧トレーニングがオススメです！（今井院長の若さの秘訣！？笑）

加圧トレーニングがオススメな理由は、血管、とくに毛細血管と関係があるんですよ。運動不足が続くと毛細血管はどんどん消えてしまうんですけど、そうなってしまうと、肌、骨、筋肉が老化してしまいます…。

それを予防するには運動が効果的なんですが、フレイル外来では加圧トレーニングを行っています。加圧トレーニングは筋肉だけじゃなくて、実は血管のトレーニングでもあるんです！

短時間で効果を実感できる加圧トレーニングで、あなたもアンチエイジングしてみませんか？

加圧トレーニング体験（￥５００ー）４月中に体験された方のみ、パーソナルトレーニング（３０分／￥６，４８０－）の半額券を差し上げます(^^♪