2017年7月22日 / 最終更新日 : 2017年7月22日 助供駿 フレイル フレイル予防には、なんと「〇〇」が大切だったなんて 健康の為、ロコモやフレイルを予防するには、口や歯を健康な状態に保つことが大切なんです。 フレイル外来の助供です。 フレイルとは介護状態手前の徐々に体が弱りつつある変化のことです。 あなたの口や歯の健康を考えたときに、どん […]
2017年7月15日 / 最終更新日 : 2017年7月15日 助供駿 フレイル 姿勢が良くなることで起こるたくさんの良いこと 体調の悪くなる姿勢していませんか？ こんにちは！フレイル外来トレーナーの助供です。 これまであなたは人から「しゃきっと背筋を伸ばしなさい！！」「姿勢がだらしない！」なんて言われたことがありませんか？ 私も今、この文章を書 […]
2017年7月8日 / 最終更新日 : 2017年7月8日 助供駿 フレイル 関節リウマチに筋トレで立ち向かう！ 関節リウマチとは フレイル外来トレーナーの助供です。あなたももちろん私も生きていて「病気」にかかったこと、一度はあるかと思います。 どんな病気でも、かかって嬉しい、なんてことはないですよね。とても、苦しく、辛いものです。 […]
2017年7月4日 / 最終更新日 : 2017年7月6日 助供駿 フレイル LIXIL高齢者の住生活相談センター （西新ぷらっとステーション） フレイル教室のお知らせ フレイル教室（西新にて） フレイル外来トレーナーの助供です。今回はお知らせです♪ ２０１７年７月から１２月までの６ヶ月間、第１、第３週の木曜日、１４時～１５時の１時間、フレイル教室を行います。 内容は、 カラダの土台を調 […]
2017年7月1日 / 最終更新日 : 2017年7月1日 助供駿 フレイル 転倒予防、転ばない為のフレイル対策法！ 足裏が痛む方は、足指と靴を見直してみては？ みらいクリニック、フレイル外来トレーナーの助供です。 パーソナルトレーニング、パーソナルリハビリも担当しております。 フレイルとは身体が弱くなる、疲れやすくなるこ […]
2017年6月24日 / 最終更新日 : 2017年7月14日 助供駿 フレイル 繰り返すギックリ腰が改善！歩くことが大切です。 いつも歩いていますか？ フレイル外来トレーナーの助供です。 あなたは運動習慣がありますか？ 歩くことは普段から心がけている方は多くいらっしゃると思います。しかし身体が弱くなっていくフレイルを対策していくうえで、運動、身体 […]
2017年6月17日 / 最終更新日 : 2017年6月17日 助供駿 フレイル 間違ったスクワットをしているときちんと筋肉がつきません 足腰を鍛えるはずが･･･かえって逆効果に！？ フレイル外来トレーナーの助供です。 運動習慣がある、またはしっかり鍛えていると、身体の不調は出ない、、のでしょうか？気になる所ですね。運動して身体を鍛えているか […]
2017年6月17日 / 最終更新日 : 2017年7月14日 助供駿 パーソナルトレーニング フレイル外来 特別レッスンのご案内 予約制 あなただけの特別なパーソナルトレーニング 助供（すけとも）が担当いたします こんな悩みがありませんか？ 運動は好きだけど、続かない。 身体を柔らかくしたいが、なかなか柔らかくならない。 […]
2017年6月10日 / 最終更新日 : 2017年6月10日 助供駿 フレイル 「効果が出ない」と悩んでいませんか？ あきらめるにはまだ早い フレイル外来トレーナーの助供です。 人それぞれ「悩み」って色々ありますよね。私の場合は身体に対する悩みやコンプレックス。 身長が低い（ぎりぎり１７０㎝ない、、ですが聞かれると１７０㎝と答えます。笑 […]
2017年6月3日 / 最終更新日 : 2017年6月2日 助供駿 フレイル 睡眠時無呼吸症候群？？寝ている時に呼吸が止まることがあります。 あなたの睡眠は本当にカラダを休められているでしょうか フレイル外来トレーナーの助供です♪ ※フレイルとは、虚弱状態のこと、ロコモティブシンドローム（足腰の筋力低下）、サルコペニア（全身の筋力低下）もフレイルの一つです。普 […]
