みらいクリニック｜足腰膝の痛みの外来
O脚・X脚が気になる方へ
脚の並びと歩き方を、足元から確認
膝の間が開く。膝が内側に寄って見える。脚の並びに加えて、膝の痛みや歩き方も気になる。そんなお悩みをご相談ください。
O脚・X脚のお悩みは、みらいクリニックの「足腰膝の痛みの外来」でご相談いただけます。姿勢の写真、足指の状態、立ち方・歩き方、靴を確認し、ご自宅でのケアを一緒に考えます。
こんなお悩みはありませんか？
- 立ったときに膝の間が開いて見える
- 膝が内側に寄り、足首の間が開いて見える
- 脚の並びに加えて、膝にも痛みがある
- 歩く・階段を使うときの膝の動きが気になる
- お子さんの脚の並びや左右差が気になる
見た目の気がかりとあわせて、「階段で膝が痛む」「歩くと疲れやすい」など、生活の中で困っていることもお聞かせください。
O脚とX脚は、どう違う？
O脚・X脚は、主に正面から見た脚の並びを表す呼び方です。脚の形だけで、痛みの原因や治療の必要性が決まるわけではありません。立ったときの状態と、実際に動いたときの様子をあわせて確認します。
O脚：膝の間が開いて見える
足首をそろえて立ったときに、膝の間が開くような脚の並びです。診察では、並びの程度だけでなく、左右差や痛み、歩き方も確認します。
X脚：膝が内側に寄って見える
膝をそろえて立ったときに、足首の間が開くような脚の並びです。膝の位置に加えて、股関節や足元、動いたときの状態も確認します。
脚を無理に押しつけたり、膝を寄せて立ち続けたりする必要はありません。普段の立ち方のまま、気になることをお聞かせください。写真だけで骨や関節の状態を診断することはできません。
大人と子どもでは、確認するポイントが異なります
大人の方：以前からの脚の並びか、最近変化してきたか、膝の痛みや歩きにくさがあるかを伺います。新たな変化、強い左右差、腫れや痛みがある場合は、見た目の問題として済ませず診察で確認します。
お子さん：成長の過程でO脚やX脚が見られ、成長とともに変化する場合があります。年齢、左右差、変化の経過、痛みや歩行の様子を確認し、経過観察でよいか医師が判断します。すべてのお子さんに矯正や足指ケアが必要なわけではありません。
参考：NHS：Knock knees／OrthoKids：Bowed Legs & Knock Knees。脚の並びと成長についての一般的な情報です。
O脚・X脚の相談で、なぜ足指を見るのでしょうか？
足は、立つ・歩くときに体を支える土台です。当外来では、足指の形や使い方が、足裏への体重のかかり方や立ち方にどう関わっているかを確認します。
足元を補う、体全体のバランスの取り方に着目
足指に変形がある場合も、見た目だけでなく、実際にどのように体重を支えているかを確認します。足元で支えにくい部分があると、それを補うように膝・股関節・上半身の位置を変えてバランスを取っている可能性があります。
このようなバランスの取り方が膝の向きや歩行に関わっていないかを確かめるため、脚の並びとあわせて、足指・足裏・歩き方・靴も確認しています。
これは、当外来で評価するときの視点の一つです。足指の変形だけでO脚・X脚の原因を決めるのではなく、全身の状態と照らし合わせて、ご本人に合ったケアを考えます。
脚の並び・動き・足元をあわせて確認
当外来では、医師と外来主任が連携して対応します。写真で見える姿勢と、実際に立つ・歩くときの様子をあわせて評価し、足指の状態や靴も確認します。評価した内容をもとに、取り組むケアをご説明します。
外来主任による評価・指導
外来主任の石田力が、足と姿勢の写真、足底面圧のデータをもとに、立ち姿や足裏への体重のかかり方をご説明します。
歩き方や靴も確認し、ゆびのば体操、ゆびのばソックスについてご案内します。ご自宅でのケアや靴の履き方など、日々の生活で取り組むことを一緒に整理します。
治療内容や通院の間隔は、お身体の状態によって異なります。症状や動作の変化には個人差があります。体操・靴下・手技で骨の形や脚の並びが必ず変わるものではありません。
初診から再診まで
1．症状と生活のお困りごとを伺います
いつから脚の並びが気になるのか、痛みや左右差があるのか、普段の生活やこれまでの治療などを確認します。
2．診察・治療と、足・姿勢の評価
院長の診察と、足・姿勢の写真や足底面圧のデータなどによる評価を行います。結果をご説明し、状態に応じて治療を行います。
3．ご自宅でのケアをご案内
ゆびのば体操や靴の確認などを通して、ご自宅で取り組む内容をご案内します。
4．再診で、その後の変化を確認
通常は約2週間後を目安にご案内しています。外来主任が写真や歩行などを確認し、その後に院長が診察・治療を行います。見た目の変化に加えて、立つ・歩くときの困りごとや、ケアを続けるうえでの疑問も伺います。
初診は約30分が目安です。再診の外来主任による評価・指導は約10分で、その後に院長の診察があります。受付・会計を含む滞在時間とは異なります。
費用・受診のご案内
初診・再診ともに
予約料 2,100円
＋保険診療の自己負担額
保険診療の自己負担額は、負担割合や診療内容によって異なります。
ゆびのばソックスなどの商品代は、上記とは別途かかります。
靴の確認も行いますので、普段よく履いている靴でお越しください。
よくあるご質問
O脚・X脚は、足指を伸ばせば治りますか？
足指の状態を確認することは評価の一部ですが、それだけで脚の並びが変わるとはお約束できません。骨や関節の状態、動き、症状をあわせて確認し、対応を考えます。
見た目だけが気になる場合も相談できますか？
脚の並びについてもご相談ください。診察で状態を確認し、治療の必要性や対応方針を判断します。受診した方全員に治療や継続通院が必要とは限りません。
子どもの脚は、早く矯正した方がよいですか？
成長に伴う変化の場合もあるため、見た目だけで矯正が必要とは判断できません。片側だけ目立つ、悪化している、痛みがある、足を引きずるなどの場合は、医師にご相談ください。
膝の痛みも一緒に相談できますか？
はい。歩き始め、階段、立ち上がりなど、痛む場面をお聞かせください。脚の並びだけで痛みの原因を決めつけず、院長が診察して治療方針を判断します。
どのくらいで脚がまっすぐになりますか？
脚の形が変わることや、その期間はお約束できません。当外来では、痛みや歩きにくさ、日常生活での困りごとも確認し、ご本人に合った目標を考えます。
関連するお悩み・ケアのご案内
腰や膝の痛みも気になる方へ →
外反母趾・足指の悩みがある方へ →
カラダを守る靴の選び方 →
まずは、お困りごとをご相談ください
「脚の並びが気になる」「膝の痛みも相談したい」。そんな疑問からお聞かせください。今のお身体を確認し、日々の生活で取り組むことを一緒に考えます。
みらいクリニック
福岡市博多区博多駅東1-13-31
駅東サンシティビル6F
