全身を鍛えて、柔軟性アップ！
【心拍数をあげろ】みらクリ流！60代からのゆるHIIT【若さは筋肉から】
バランスよく鍛えたい方におすすめです。
お腹の引き締めに！
60代からのゆるHIIT ver 8【高強度インターバルトレーニング】ツイスト＆マウンテンクライマーでお腹を引き締める！
ひねりとクライマーでお腹痩せを目指すメニューです。
ジャンプとダッシュで体力アップ！
60代からのゆるHIIT ver 10【高強度インターバルトレーニング】ラストのもも上げで燃え尽きろ！
全身をしっかり動かすメニューです。
疲れにくい身体づくりを目指します！
【全身運動】vol.11 全身バランスよく鍛える！みらクリ流ゆるHIIT(ヒット) 自宅でできる音少な目トレーニング
下半身中心に鍛えていきます。
柔軟性+心拍数アップ！
【全身バランスよく鍛える】vol.15 みらクリ流ゆるHIIT(ヒット) 自宅でできる音少な目トレーニング
心拍数を上げたい方におススメです。
ふらつかない身体を作る！
60代からのゆるHIIT(ヒット) ver19 【高強度インターバルトレーニング】脚トレでカラダのバランスを鍛えます☆4分間で元気な身体づくりを♪
下半身強化メニューです。
