痛み

2018年3月22日 / 最終更新日 : 2018年3月22日 石田力 足指変形

外反母趾の痛みは「靴選び」で改善

外反母趾の痛みの多くは靴選びの問題です。ご自身に合った靴選びができれば、驚くほど簡単に痛みを改善することができます。

靴は、カラダを支える土台である足を包む、非常に大切な道具です。靴選びはデザインだけで決めるのではなく、以下の4つのことを意識して選んでみてください。

サイズがあっている（実寸+1.0～1.5cm）
靴がねじれない、曲がらない
鳩目の数が5つ以上あること
カカト部分がしっかりとしていること
靴選びが正しくできると、カラダの安定感が増し、カラダの不調を調えるきっかけになります。
2018年3月1日 / 最終更新日 : 2018年3月1日 石田力 足指変形

外反母趾の痛みに効果的、足指のストレッチ

外反母趾の痛みには足指のストレッチ「ゆびのば体操」を試してみてください。
外反母趾の多くは足指の機能が低下していることから発症します。
足指を広げて伸ばすことで、足の持つ本来の姿に戻すことができます。
また、足指の機能を低下させないような靴、靴下の選び方、
姿勢や歩きかたにも意識を向けることが必要となってきます。
痛みと姿勢の外来では、日々多くの方のお悩みに応えています。
つらい外反母趾の痛み、靴選びのお悩みなど…
ぜひ、みらいクリニックにお任せください！
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2017年6月15日 / 最終更新日 : 2018年1月16日 石田力 足指変形

ストレートネックは足を見るべし

最近、ストレートネックの方が増えていますよね。「スマホ病」とも言われるようで、スマホやパソコンを長時間使うことが原因のようです。主な症状は・・・頭痛、肩こり、首こり、頚椎症、椎間板症、めまい、ふらつき感、手のしびれ、逆流性食道炎、吐き気、自律神経失調症、うつなどです。今回はその原因と対策に迫ります。