2023年1月27日 / 最終更新日 : 2023年1月27日 石田力 ゆびのば体操 腰痛・膝痛の方でも、足指を診察する理由を解説します。 痛みと姿勢の外来では、膝痛や腰痛のご相談を多くいただきます。 膝や腰の確認もおこないますが、まずは足指の確認からおこないます。 と言われることもあります。 膝痛や腰痛は、膝や腰だけで起こるわけ […]
2023年1月24日 / 最終更新日 : 2023年1月24日 石田力 ゆびのば体操 【膝痛・腰痛】アフターコロナに向けた歩けるカラダ作り【歩行】 ようやく日本も少しづつアフターコロナに向かっているみたいですね。 数年にわたるコロナ禍で、外出が減った方も多くいらっしゃると思います。 外出が減るということは、運動量が減り、筋肉量の低下が危惧されます。 痛みと姿勢の外来 […]
2022年12月14日 / 最終更新日 : 2022年12月14日 石田力 痛み 【サイズ選び】甥っ子、涙の訴え【子供の成長は早い】 ３歳になった息子の成長速度におどろきの毎日です。 去年までブカブカだった服が、パツパツになったり…。 とくに、衣替えの時に息子の成長を実感します。 カラダが大きくなっているということは、足も大きくなっている […]
2022年12月10日 / 最終更新日 : 2022年12月10日 石田力 整形内科 【内反小趾】足袋型ソックスの使用感をスタッフが検証してみた 履き心地はいいけど、足が外に外に倒れてしまう 足袋型ソックスを半日履いたスタッフの感想です。 以前ブログにも書きましたが、やっぱり足の小指が使えないようで… 足やスネが外に倒れて、O脚やがに股の状態で立ったり歩いたりして […]
2022年12月7日 / 最終更新日 : 2022年12月7日 石田力 痛み コロナ禍で足のトラブルが急増？！今すぐできる足のチェック！ コロナ禍になり足のトラブルが増えているそうです。 NHKのラジオ番組「健康ライフ」でも話題となっていました。 外出自粛など、ここ数年で運動量が減っている方が多いですよね。 運動不足解消のためにウォーキングやランニングを頑 […]
2022年12月2日 / 最終更新日 : 2022年12月2日 石田力 運動指導 【膝痛・腰痛】日常生活を”らく”にするためにもトレーニングは必須 私は日常生活を“らく”にするためにもトレーニングは必須だと考えています。 筋肉量を増やすという目的もあるのですが、真の目的は別にあります。 痛まない動きの習得 日常生活以上の負荷を感じる この２つが真の目的です。 私たち […]
2022年8月30日 / 最終更新日 : 2022年8月30日 石田力 ゆびのば体操 【脊柱管狭窄症】生活環境・習慣の改善で手術を回避できる？！【腰痛】 「最高の老後」 米マウントサイナイ医科大学の米国老年医学専門医である山田悠史先生の書籍に紹介されていた症例から学ぶことがありました。 脊柱管狭窄症と診断された70代の女性Aさん。 もともと料理が得意で、毎日台所に立つこと […]
2022年4月26日 / 最終更新日 : 2022年4月26日 石田力 痛み 【サンダル】「もうダメかと思った…」歩けないほど辛かった腰痛の原因は？【要注意】 5月になると腰痛が増えます。 その原因としては、「サンダル」「スリッパ」のような履き物にあると考えています。 毎年この時期から腰痛や膝痛が増えますので、注意喚起の意味も込めてブログを書いてみます。 去年の末 […]
2021年4月15日 / 最終更新日 : 2021年4月15日 石田力 ゆびのば体操 原因不明のふくらはぎの痛みが改善！足のケアで土踏まずも復活 高校の部活でバスケットボールを頑張っているSさん。 去年の夏から、ふくらはぎに原因不明の痛みがでてしまい、最近は練習もずっと休んでいるとのこと。 すごく不安そうな表情のSさんでしたが、2週後には笑顔で診察を終えることができました。
2021年3月3日 / 最終更新日 : 2021年3月3日 石田力 ゆびのば体操 歩けるって幸せ！足指を伸ばしたら心まで軽くなりました（足指外来） あなたは「このままだと歩けなくなるかもしれない」と感じたことはありますか？私は大学の頃にケガをしましたが、そこまで思ったことはありませんでした。 想像を絶するような絶望感だと思います。その絶望感を「ゆびのば体操」で乗り越えることができたUさん。「失礼な言い方だけど、こんなことで変わるなんて思いもしなかった」 と、お互いに笑顔で最後の診察を迎えることができました。
