20分歩ける?脊柱管狭窄症の手術の前にチェックしてほしいこと。
脊柱管狭窄症の手術をする前に、何分連続で歩けるかチェックをされてください。20分以上、連続で歩けるのであれば、…
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足指を伸ばしたことで腰や股関節の痛みがほとんど出なくなっただけでなく、諦めていた正座ができるように!それまでは…
毎年、夏になると痛みが強くなってしまう患者さんが増えてしまいます。痛みだけではなくて胼胝(たこ)やむくみも増え…
スクワットで膝や腰を痛めてしまう方は、トレーニング前の準備運動に足指のストレッチを加えてみてください。…
子供の足はほとんどが軟骨でできています。そのため、痛みを感じることはめったにありません。しかし、クリニックの外…
外反母趾の痛みの多くは靴選びの問題です。ご自身に合った靴選びができれば、驚くほど簡単に痛みを改善することができ…
外反母趾の痛みには足指のストレッチ「ゆびのば体操」を試してみてください。外反母趾の多くは足指の機能が低下してい…
成長痛、オスグッド病などに困っていませんか?これらの症状は足元から始まってしまいます。お子様の足指、曲がってい…
肩まわりのストレッチを紹介します。肩こりで悩む人は意外と多いですね。孫に肩を揉んでもらって「あ~~良い気持…
外反母趾とは外反母趾がいはんぼしの特徴的な症状は、足の親指(母趾)の先が人差し指(示趾)のほうに曲がること…