ニューノーマルな運動習慣!自宅トレーニングは加圧で決まり!
コロナ太りの解消に、自宅での加圧トレーニングをオススメいたします。
なかなか外出しづらい雰囲気のせいで、通っていたスポーツジムを退会した方も多いと思います。
太ってしまった…だけであれば、大した問題ではありません。
カラダを動かす機会が少なくなると、筋肉が少しずつ弱くなってしまいます。
この状態が長く続くと、前介護状態の「フレイル」になってしまうことも…。
最近では、自宅でトレーニングを始める方も多くいらっしゃるようで、トレーニング器具の売り上げが伸びているようです。
あなたの筋肉を、健康を作るために、加圧トレーニングを始めてはいかがでしょうか?
今日はニューノーマルな運動習慣について、私の考えをお伝えいたします。