ニューノーマルな運動習慣！自宅トレーニングは加圧で決まり！
コロナ太りの解消に、自宅での加圧トレーニングをオススメいたします。なかなか外出しづらい雰囲気のせいで、通ってい…
ここにキャッチフレーズが入ります。
加圧トレーニングって安全なの？高い運動効果を解説します！
加圧トレーニングは、安心・安全に行うことができる筋力トレーニングの1つです。腕のつけ根や脚の付け根に加圧トレー…
常識を疑え！スクワットの時、膝はつま先より前に出せ！
スクワットの時は、つま先より前に膝を出すな！と言われたことがありませんか？私がトレーナーの専門学校に通っている…
【メディカル・パーソナルトレーニング】オンラインでの運動指導も行ってい…
フレイル外来では、オンラインでの運動指導も行っております。スマホ・パソコン・タブレットがあれば、あなたの自宅が…
筋肉がなかなかつかない…そんなに人にこそ加圧トレーニング
トレーニングを頑張っているけど、なかなか筋肉がつかない…そういった方も多くいらっしゃると思います。そんな方にこ…
【加圧サイクル2.0】加圧は胸に効かない？！シッカリ追い込むためのドロ…
加圧トレーニングを実際に体験された方であればわかると思うのですが、四肢がかなりきついですよね。俗にいうパンプア…
【加圧トレーニング】ストレッチでは筋肉はつかない！貯筋にはやっぱりトレ…
世界的なコロナの影響で、外出自粛をされている方が多いと思います。メディアでも言われていますが、こんな状況だから…
【筋トレ女子必見】「筋トレをすると太くなる」とは限らない！カラダを引き…
パーソナルトレーナーとして活動を始めて、10年以上たちました。10年以上たった今でも「筋トレをすると太くなるん…
【リハビリ】高齢者にこそ加圧トレーニング！９４歳でも驚きの効果が！【ア…
みらいクリニックでは、高齢者にこそ加圧トレーニングとHIIT（高強度インターバルトレーニング）が必要だと考えて…
みらクリ流！60代から始める”ゆるHIIT”ver.1【高強度インター…
今日はご自宅でもできる「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」のメニューをご紹介させていただきます。「H…
院長 今井一彰
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診療時間
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