2017年5月27日 / 最終更新日 : 2017年5月27日 助供駿 フレイル 弾むだけで終わってませんか？バランスボール バランスボールと自重トレーニングでしっかり鍛えましょう♪ あなたのバランスボール 自宅に眠っていませんか？ 部屋の飾りになっていませんか？ ※フレイルとは、虚弱状態のこと、ロコモティブシンドローム（足腰の筋 […]
2017年5月20日 / 最終更新日 : 2017年5月20日 助供駿 フレイル 寝ていて足がつる方必見！足がつる原因とつらない為の予防策 寝ている時に「アイタタタッ」てなりませんか ※フレイルとは、虚弱状態のこと、ロコモティブシンドローム（足腰の筋力低下）、サルコペニア（全身の筋力低下）もフレイルの一つです。普段から意識しておかないと、徐々に体力が失われて […]
