加圧トレーニングって安全なの?高い運動効果を解説します!

加圧トレーニングは、安心・安全に行うことができる筋力トレーニングの1つです。

腕のつけ根や脚の付け根に加圧トレーニング専用のベルトを巻いて、血液の流れを適切にコントロールしていきます。

一般的なトレーニングでは、ダンベルやバーベルといった負荷をかけることで同じような状態を作ります。

加圧トレーニングは血液の流れをコントロールすることで、細胞内に老廃物をためていきます。

そのため、ダンベルやバーベルといった硬い負荷をかけることなく筋肉を成長させることが可能なのです!

 

加圧トレーニングは血流は保ったままなので、ご安心ください。

 

加圧トレーニングは「加圧トレーニング協会の認定施設」でのみ行うことが可能です。

またみらいクリニックでは、開院当初より福岡・九州でも数少ない“空圧式”加圧トレーニングシステムをご提供しております。

安心・安全で、高い運動効果をお約束いたします。

加圧トレーニングの安全性

加圧トレーニングはその高い安全性から、アメリカではFDA(日本の厚生労働省にあたる)の認可を得て、医療の現場でも日々使用されています。

日本国内でも、1995年より東京大学大学院との共同研究を行っております。

2008年以降、日本とアメリカだけでなくスリランカ・中国・ロシアなど、多くの国で取り入れられております。

高い運動効果を得ることができる加圧トレーニングを安全に行うためには、加圧トレーニング専門のトレーナー・医師のもとで行うようにされてください。

よく勘違いされがちなのですが、加圧トレーニングは血液の流れを止めているわけではありません。

 

適切な状態にコントロールする。

 

それが加圧トレーニングです。

ただガムシャラにギューッと縛っているわけではありません。

その方の血流の流れを適切にコントロールするためには、知識と経験が必要です。

大事な事なのでもう一度…

形だけマネをした加圧トレーニングは危険ですので、専門のトレーナー・医師のもとで行うようにされてくださいね。

インターネットなどでも、「加圧○○」といった商品が多く出回っていますが手にされないように。

血液の流れをコントロールできるのはありません。

たとえば、足がむくんだ時にはく「着圧ストッキング」

これを履いて筋肉が成長するでしょうか?

運動をするのであれば筋肉は成長するでしょうが、履いているだけで成長することはありませんよね?

血液の流れを適切にコントロールできる加圧トレーニングは、専用のベルトを巻いているだけで筋肉が成長するといわれています。

加圧トレーニングについては下記の記事も参考にされてください。

加圧スペシャルインストラクター・加圧医療学会理事でもある、今井院長による加圧トレーニングの解説です。

加圧トレーニングについて医師が解説

巻くだけでも筋肉が増える!

運動しなくても筋肉が成長する…

もし、そんなものがあるとしたら?

夢のような話ですが、加圧トレーニングであれば可能だという研究結果が出ています。

 

聖隷クリストファー大学の安田智洋教授の論文をご紹介します。

血流制限(加圧)トレーニング

血流制限刺激は随意運動を併用しなくても、筋肥大のメカニズムとして重要な骨格筋のタンパク合成系(mTOR)を活性化させることなどを明らかにした。

もちろん、運動を一緒に行たほうがより効果的です。

加圧トレーニングで、79歳男性も2週間でカラダの違いを体感されています。

【79歳男性】「加圧サイクル2.0」を購入後、2週間で筋肉がついてきました!

ですが、ケガや術後のリハビリ期の方にとって運動はかなりの負担となります。

リハビリって、痛みや恐怖と闘いながらおこなうイメージがありませんか?

加圧トレーニングならベルトを巻いているだけでも効果が出ます!

健康な方だけでなく、運動が苦手な方やろはビリが必要な方にも加圧トレーニングがオススメです。

みらいクリニックでは、最高94歳の方も加圧トレーニングを頑張っていらっしゃいますよ^^

福岡で加圧トレーニングといえば「みらいクリニック」

福岡で加圧トレーニングをおこなうのであれば、みらいクリニックにお任せください!

加圧スペシャルインストラクターである今井院長の指導のもと、科学的に正しい加圧トレーニングをご提供しております。

 

こんな方にオススメです。

  • 運動が苦手な方
  • 膝や腰に痛みがある方
  • もっと元気になりたい方

安心・安全な加圧トレーニングで、いつまでも元気でいるために筋肉を育てていきましょう。

ぜひ、みらいクリニックで加圧トレーニングを始めてみませんか?

加圧トレーニングをご希望の方は、みらいクリニック受付までご連絡をお願いいたします。

執筆・監修 内科医 今井一彰プロフィール

今井 一彰
みらいクリニック院長
内科医・東洋医学会漢方専門医・NPO法人日本病巣疾患研究会副理事長
1995年 山口大学医学部卒業 救急医学講座入局
2006年 みらいクリニック開業
加圧トレーニングスペシャルインストラクター
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