疲れが取れない方必見！フレイル対策に適度な運動、そしてあいうべ体操を。…
あなたの体は思っているより疲れているかもしれません！フレイルという言葉がどんどんマスコミにも広がっ…
ここにキャッチフレーズが入ります。
要介護を招くロコモ・フレイルの予防対策にスクワット！
放っておくと危険！ロコモ・フレイル予防にスクワットトレーニングを「高齢者化社会」という言葉を耳にす…
膝痛は危険信号！繰り返さないための心得
膝が痛くなったときにどこへ行きますか？フレイル外来トレーナーの助供です。あなたは膝の痛みが…
関節リウマチに筋トレ・運動で改善に立ち向かう。第２弾
関節リウマチでも体を鍛えることは大切です。写真は前回の第一弾に引き続き、登場してくださったI様です…
繰り返す腰痛の原因、それは足指に
歩けないほどの腰痛があれば、「足指」から見直してみませんか？？今回は、ゆびのば体操で驚くほど簡単に腰痛そし…
効果的なトレーニングをするための８原理・原則
せっかく運動するなら、効果を実感したいですよね！フレイル外来トレーナーの助供です。…
小さな〇〇が全身の健康を保つ秘訣だった！
健康の秘訣は実は･･･○○フレイル外来トレーナーの助供です！あなたは「歯科」というと、どん…
ぽっこりお腹！下っ腹撃退エクササイズ
ぽっこりお腹！下っ腹撃退エクササイズフレイル外来トレーナーの助供です。ぽっこりお腹、気になる方が多…
プリプリッとしたお尻、見た目が良いだけではないんです
お尻の筋肉の重要性を知って一緒に鍛えてみませんか？みらいクリニック、フレイル外来トレーナーの助供です。…
こむら返りや足がつる方必見！もしかしてお腹もホッソリ
足は身体の土台であり、健康のもとです。みらいクリニック、フレイル外来トレーナーの助供です。※フレイルと…
院長 今井一彰
〒812-0013
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診療時間
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