【リハビリ】高齢者にこそ加圧トレーニング!94歳でも驚きの効果が!【ア…
みらいクリニックでは、高齢者にこそ加圧トレーニングとHIIT(高強度インターバルトレーニング)が必要だと考えて…
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みらいクリニックでは、高齢者にこそ加圧トレーニングとHIIT(高強度インターバルトレーニング)が必要だと考えて…
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トレーニングを頑張っているけど、なかなか筋肉がつかない…そういった方も多くいらっしゃると思います。そんな方にこ…
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フレイル外来のトレーナーを増員しました!これまでも効果の高い運動プログラムを皆さまにご提供して…
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スクワットの時は、つま先より前に膝を出すな!と言われたことがありませんか?私がトレーナーの専門学校に通っている…
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リハビリにも加圧トレーニングが有効です。もちろん、筋肉を成長させるという意味では一般的なトレーニングでも効果は…
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トレーニングを始めようとお考えでしたら、ぜひスクワットから始めてみてください。血流の改善・体力アップ・筋力アッ…
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あなたの睡眠は本当にカラダを休められているでしょうかフレイル外来トレーナーの助供です♪…
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健康の為、ロコモやフレイルを予防するには、口や歯を健康な状態に保つことが大切なんです。フレイル外来…
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生活習慣病もフレイルを対策していくには大切フレイル外来トレーナー、元自衛官の助供です!!フレイルとは虚弱状…
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足は身体の土台であり、健康のもとです。みらいクリニック、フレイル外来トレーナーの助供です。※フレイルと…
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