より充実した運動をご提供いたします！トレーナーが増えました！
フレイル外来のトレーナーを増員しました！これまでも効果の高い運動プログラムを皆さまにご提供して…
ここにキャッチフレーズが入ります。
常識を疑え！スクワットの時、膝はつま先より前に出せ！
スクワットの時は、つま先より前に膝を出すな！と言われたことがありませんか？私がトレーナーの専門学校に通っている…
筋肉がなかなかつかない…そんなに人にこそ加圧トレーニング
トレーニングを頑張っているけど、なかなか筋肉がつかない…そういった方も多くいらっしゃると思います。そんな方にこ…
リハビリにこそ加圧トレーニング！低負荷・短時間で筋肉を鍛える
リハビリにも加圧トレーニングが有効です。もちろん、筋肉を成長させるという意味では一般的なトレーニングでも効果は…
【リハビリ】高齢者にこそ加圧トレーニング！９４歳でも驚きの効果が！【ア…
みらいクリニックでは、高齢者にこそ加圧トレーニングとHIIT（高強度インターバルトレーニング）が必要だと考えて…
間違ったスクワットで身体が壊れる
トレーニングを始めようとお考えでしたら、ぜひスクワットから始めてみてください。血流の改善・体力アップ・筋力アッ…
肩こり改善のためのストレッチ
肩こり改善には、首と胸の筋肉のストレッチが効果的です。肩こりにもイロイロな種類がありますが、多くの場合、肩が上…
八戸足育講演会で驚くべきことが起こりました
フレイル対策には、筋トレの前にゆびのば体操が必須変形性膝関節症へんけいせいしつかんせつしょうを患い1年以上…
腕が上がらない、肩の痛みがあるのは肩こりや五十肩が原因？
「肩こり」「四十・五十肩」や「腕を上げる時に肩が大きくすくむ、痛む」といったお悩みを持つあなた、腕がきちんと耳…
外反母趾・内反小趾の予防・対策に自分の足型を知ろう！
外反母趾・内反小趾の予防・対策には、自分の足型を知って、ご自身の足型に合った靴を履き、きちんとした靴の履きこな…
院長 今井一彰
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