忙しいあなたにも！運動嫌いさんにも！加圧トレーニングで効率よく体を鍛え…
あなたは、毎日忙しくて運動する時間がない、運動が苦手でなかなか続かない、あるいは年齢とともに体力が落ちてき…
【乳酸耐性】限界を超えるアスリートに加圧トレーニングがオススメな理由【…
こんにちは！「足指」から健康と運動をかんがえるトレーナー、石田です。限界を超えるアスリートには、加圧ト…
【リハビリ】高齢者にこそ加圧トレーニング！９４歳でも驚きの効果が！【ア…
みらいクリニックでは、高齢者にこそ加圧トレーニングとHIIT（高強度インターバルトレーニング）が必要だと考えて…
筋肉がなかなかつかない…そんなに人にこそ加圧トレーニング
トレーニングを頑張っているけど、なかなか筋肉がつかない…そういった方も多くいらっしゃると思います。そんな方にこ…
年齢はただの数字だ！筋肉は何歳になっても成長する～age is jus…
筋肉は何歳になっても成長します。2007年にデンマークでおこなわれた研究でおもしろい結果が出て…
より充実した運動をご提供いたします！トレーナーが増えました！
フレイル外来のトレーナーを増員しました！これまでも効果の高い運動プログラムを皆さまにご提供して…
ニューノーマルな運動習慣！自宅トレーニングは加圧で決まり！
コロナ太りの解消に、自宅での加圧トレーニングをオススメいたします。なかなか外出しづらい雰囲気のせいで、通ってい…
みらクリ流！60代から始める”ゆるHIIT”ver.1【高強度インター…
今日はご自宅でもできる「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」のメニューをご紹介させていただきます。「H…
【HIIT】食欲を抑える方法をご紹介【ダイエット】
うわ～～ん、食欲を抑えることができない！と、ダイエットをしている方に相談を受けることがちょくちょくあります。食…
運動初心者には「ノルウェー式HIIT」ではなく「ゆるHIIT」がオスス…
運動初心者には「ゆるHIIT」がオススメです。ここ最近、さらに人気が高くなっているトレーニング「HIIT」現在…
院長 今井一彰
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診療時間
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