忙しいあなたにも!運動嫌いさんにも!加圧トレーニングで効率よく体を鍛え…
あなたは、毎日忙しくて運動する時間がない、運動が苦手でなかなか続かない、あるいは年齢とともに体力が落ちてき…
あなたは、毎日忙しくて運動する時間がない、運動が苦手でなかなか続かない、あるいは年齢とともに体力が落ちてき…
こんにちは!「足指」から健康と運動をかんがえるトレーナー、石田です。限界を超えるアスリートには、加圧ト…
筋肉は何歳になっても成長します。2007年にデンマークでおこなわれた研究でおもしろい結果が出て…
フレイル外来のトレーナーを増員しました!これまでも効果の高い運動プログラムを皆さまにご提供して…
コロナ太りの解消に、自宅での加圧トレーニングをオススメいたします。なかなか外出しづらい雰囲気のせいで、通ってい…
加圧トレーニングは、安心・安全に行うことができる筋力トレーニングの1つです。腕のつけ根や脚の付け根に加圧トレー…
足元から健康をさえるトレーナー石田です!ブログをご覧いただきありがとうございます。今日はダイエットについて書い…
スクワットの時は、つま先より前に膝を出すな!と言われたことがありませんか?私がトレーナーの専門学校に通っている…
フレイル外来では、オンラインでの運動指導も行っております。スマホ・パソコン・タブレットがあれば、あなたの自宅が…
トレーニングを頑張っているけど、なかなか筋肉がつかない…そういった方も多くいらっしゃると思います。そんな方にこ…