こんにちは！
あなたの健康を足元からささえるトレーナー石田です^^
あなたは「このままだと歩けなくなるかもしれない」と感じたことはありますか？
私は大学の頃にケガをしましたが、「歩けないかも！！」ってそこまで深刻に思ったことはありませんでした。
もしそのような状況になったとしたら一時的にもかもしれませんが、想像を絶するような絶望感を抱くと思います。
その絶望感を「ゆびのば体操」で乗り越えることができたUさんをご紹介します。
「失礼な言い方だけど、こんなことで変わるなんて思いもしなかった」
と、お互いに笑顔で最後の診察を迎えることができました。
足腰の不調の原因を考えた時、「たかが足指ごとき」と思う方も、まだまだ多くいらっしゃると思います。
それは仕方ありません。どこにもそんなこと書いてありませんから。
でも、実際にはいろいろな治療をつづけているけどなかなか良くならない…ってことも多いと思んです。
そんな足腰の不調でお困りの方はまず簡単にできる「ゆびのば体操」を試してみてください。
いつでも・誰でも・どこでもできる体操です。
ぜひ、お試しください。
歩けなくなるのが怖いんです
東京と荒川区にある「相田歯科・耳鼻科クリニック」にて、カウンセリング・靴作成・加圧トレーニングをおこなっております。
今日はそこで出会ったクライアントさんのことをご紹介させてください。
もともと宝塚歌劇団で演技をされていたUさん。
宝塚に入る前から、そして現役を退いてからも…50年以上ダンスをつづけてきたとのこと。
アスリートもそうですが、華やかな舞台に立つまでに想像を絶するような努力をされています。
Uさんは、もともと機械体操をされていたそうです。
宝塚の試験の前にケガをしてしまったけど、ケガをしたまま試験を受けて、合格した…と。
…凄すぎて笑っちゃいました^^;
そんな強靭な肉体と精神をもったUさんが、初回のカウンセリングでこんなことをおっしゃったんです。
このままでは歩けなくなると思うの。
その姿を想像するだけでも怖い…
もともと身体を動かすことが好きで、運動もできたからこそ「歩けなくなる」ということに恐怖を感じているようでした。
シッカリとお話を聞かせていただいて、目標を決めました。
身体に痛みがあったとしても、運動やダンスができること。（もちろん、痛みなく動けるようになればベスト）
足指は優しく伸ばして
ずっとダンスや運動を続けてきたUさん。
足腰の問題を改善していくという目標達成のために、まずは足指を伸ばすことから始めていきます。
やはりトレーニングを積んでこられたからでしょうか、筋力が強いタイプのようで、多少バランスを崩しても、筋力で踏んばれてしまうんです。
筋力でムリに踏ん張ろうとすると、足指はギュッとまがって「屈み指」になってしまうことがあります。
それが続くと、カラダの土台のバランスが崩れてしまい、膝や腰の痛みが出てしまうことも…。
力みがなく、必要な筋力を必要なぶんだけ発揮できる身体。
それが理想だと私は考えています。
無意識に力んでしまうUさん。
身体の力みを緩めるためにも「ゆびのば体操」と「ゆびのばソックス」でセルフケアをおこなっていただきました。
頑張り屋さんなUさんと1つだけルールを決めました。
頑張って伸ばそうとせずに、自分のカラダを愛しむような感覚でやること。
どのような気持ちで体操をやるか。
それだけでも効果が変わります。
小さなことで身体は変わっていく
初回のカウンセリング以降、足指を優しく伸ばし続けていただきました。
途中で「本当にこれで良くなるんですか？」と不安になられたこともありました。
でも、諦めずに伸ばし続けて、ついに痛みなく運動を楽しめるようになりました！
最後のカウンセリングの時に、こんな言葉をいただきました。
失礼な言い方だけど、こんなことで変わるなんて思いもしなかった。
足指って大事なのね。
「ゆびのば体操」と「ゆびのばソックス」は一生続けます！
初回のカウンセリングの時とは別人のように明るくなったUさん。
これからも運動を楽しんで、ますます元気になられることを願っております。
身体の痛みやケガで、やりたいことがやれない。
歩けなくなるのではないかと不安になる。
もし、そんな不安があるのであれば足指を見直してみてください。
外反母趾や内反小趾はありませんか？
足指がギューッと縮まっていませんか？
足指や身体の痛み・姿勢などでお困りの方は、ぜひ私たちにお任せください。
↓足指の変形について、詳しくはこちらをご覧ください↓
https://mirai-iryou.com/shinryo/itamitoshisei/
みらいクリニックでの受診をご希望の方はこちら
相田歯科・耳鼻科クリニックでの受診希望の方はこちら
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足指のこと学んでみませんか？
足指を伸ばすと、なぜ元気になるのか？
足指はどのように伸ばすのか？
みらいクリニックでおこなっている「ソクイク」を一緒に学んでみませんか？
3月21日にフットコーディネーションセミナーを開催いたします。
初のオンラインセミナーとなっております！
医療関係者だけでなく、多くの業種の方が受講されています。
過去には専業主婦の方が、家族のために！と受講いただいたこともあります。
いつでも・どこでも・誰でもできる健康づくりが学べるセミナーです。
ぜひ、ご参加ください。
※これまでにフットコーディネーションセミナー【応用コース】【上級コース】を受講された方は無料で参加いただけます。
※フットコーディネーションセミナー【基礎コース】の受講が必要です。まだ受講されていない方はこちらより。
※初受講の方のみ、セミナーの振り返り視聴ができます。期間は1週間となります。
執筆・監修 内科医 今井一彰プロフィール
みらいクリニック院長
内科医・東洋医学会漢方専門医
1995年 山口大学医学部卒業 救急医学講座入局
2006年 みらいクリニック開業
加圧トレーニングスペシャルインストラクター
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