常識を疑え！スクワットの時、膝はつま先より前に出せ！
スクワットの時は、つま先より前に膝を出すな！と言われたことがありませんか？私がトレーナーの専門学校に通っている…
ここにキャッチフレーズが入ります。
【メディカル・パーソナルトレーニング】オンラインでの運動指導も行ってい…
フレイル外来では、オンラインでの運動指導も行っております。スマホ・パソコン・タブレットがあれば、あなたの自宅が…
【HIIT】食欲を抑える方法をご紹介【ダイエット】
うわ～～ん、食欲を抑えることができない！と、ダイエットをしている方に相談を受けることがちょくちょくあります。食…
【加圧サイクル2.0】加圧は胸に効かない？！シッカリ追い込むためのドロ…
加圧トレーニングを実際に体験された方であればわかると思うのですが、四肢がかなりきついですよね。俗にいうパンプア…
「腹筋運動」腰痛リスク！？腹筋の時に腰が痛くなる方へ
「腹筋運動」腰痛リスク！？腹筋の時に腰が痛くなる方へフレイル外来・パーソナルトレーナの助供です！フ…
腓骨骨折・術後５ヶ月で福岡マラソンに挑戦した結果、、、
腓骨骨折、術後5ヶ月の女性が、福岡マラソンに挑戦！！その結果は？？フレイル外来トレーナーの助供です。…
医師が勧める健康五本指靴下とは。
ゆびのばソックスが全国各地で活躍中！五本指靴下の秘密に潜入します！外反母趾、扁平足、足…
痛いっ！！歩く時のアキレス腱に激痛が･･･
歩く度に痛む、アキレス腱の痛みの原因は？？写真はアキレス腱の痛みを訴えている50代女性患者様の足の…
部分やせ 今回は脚やせです
えっ運動を始めて体重が増えた？？トレーニングを頑張っているのにかえって体重が増えたなんて大ショックです。…
姿勢が良くなることで起こるたくさんの良いこと
体調の悪くなる姿勢していませんか？こんにちは！フレイル外来トレーナーの助供です。これまであ…
院長 今井一彰
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