年齢はただの数字だ!筋肉は何歳になっても成長する~age is jus…
筋肉は何歳になっても成長します。2007年にデンマークでおこなわれた研究でおもしろい結果が出て…
筋肉は何歳になっても成長します。2007年にデンマークでおこなわれた研究でおもしろい結果が出て…
コロナ太りの解消に、自宅での加圧トレーニングをオススメいたします。なかなか外出しづらい雰囲気のせいで、通ってい…
加圧トレーニングは、安心・安全に行うことができる筋力トレーニングの1つです。腕のつけ根や脚の付け根に加圧トレー…
トレーニングを頑張っているけど、なかなか筋肉がつかない…そういった方も多くいらっしゃると思います。そんな方にこ…
みらいクリニックで13年間加圧トレーニングを継続されているTさん。「加圧トレーニングをサボると、逆にカラダがき…
リハビリにも加圧トレーニングが有効です。もちろん、筋肉を成長させるという意味では一般的なトレーニングでも効果は…
加圧トレーニングを実際に体験された方であればわかると思うのですが、四肢がかなりきついですよね。俗にいうパンプア…
世界的なコロナの影響で、外出自粛をされている方が多いと思います。メディアでも言われていますが、こんな状況だから…
パーソナルトレーナーとして活動を始めて、10年以上たちました。10年以上たった今でも「筋トレをすると太くなるん…
みらいクリニックでは、高齢者にこそ加圧トレーニングとHIIT(高強度インターバルトレーニング)が必要だと考えて…