【乳酸耐性】限界を超えるアスリートに加圧トレーニングがオススメな理由【…
こんにちは！「足指」から健康と運動をかんがえるトレーナー、石田です。限界を超えるアスリートには、加圧ト…
ここにキャッチフレーズが入ります。
年齢はただの数字だ！筋肉は何歳になっても成長する～age is jus…
筋肉は何歳になっても成長します。2007年にデンマークでおこなわれた研究でおもしろい結果が出て…
ニューノーマルな運動習慣！自宅トレーニングは加圧で決まり！
コロナ太りの解消に、自宅での加圧トレーニングをオススメいたします。なかなか外出しづらい雰囲気のせいで、通ってい…
加圧トレーニングって安全なの？高い運動効果を解説します！
加圧トレーニングは、安心・安全に行うことができる筋力トレーニングの1つです。腕のつけ根や脚の付け根に加圧トレー…
筋肉がなかなかつかない…そんなに人にこそ加圧トレーニング
トレーニングを頑張っているけど、なかなか筋肉がつかない…そういった方も多くいらっしゃると思います。そんな方にこ…
【79歳男性】「加圧サイクル2.0」を購入後、2週間で筋肉がついてきま…
みらいクリニックで13年間加圧トレーニングを継続されているTさん。「加圧トレーニングをサボると、逆にカラダがき…
リハビリにこそ加圧トレーニング！低負荷・短時間で筋肉を鍛える
リハビリにも加圧トレーニングが有効です。もちろん、筋肉を成長させるという意味では一般的なトレーニングでも効果は…
【加圧サイクル2.0】加圧は胸に効かない？！シッカリ追い込むためのドロ…
加圧トレーニングを実際に体験された方であればわかると思うのですが、四肢がかなりきついですよね。俗にいうパンプア…
【加圧トレーニング】ストレッチでは筋肉はつかない！貯筋にはやっぱりトレ…
世界的なコロナの影響で、外出自粛をされている方が多いと思います。メディアでも言われていますが、こんな状況だから…
【筋トレ女子必見】「筋トレをすると太くなる」とは限らない！カラダを引き…
パーソナルトレーナーとして活動を始めて、10年以上たちました。10年以上たった今でも「筋トレをすると太くなるん…
院長 今井一彰
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