加圧トレーニングって安全なの?高い運動効果を解説します!
加圧トレーニングは、安心・安全に行うことができる筋力トレーニングの1つです。腕のつけ根や脚の付け根に加圧トレー…
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加圧トレーニングは、安心・安全に行うことができる筋力トレーニングの1つです。腕のつけ根や脚の付け根に加圧トレー…
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いつまでも若くいたなら、加圧トレーニングがオススメです!(今井院長の若さの秘訣!?笑)加圧トレーニングがオスス…
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パーソナルトレーナーとして活動を始めて、10年以上たちました。10年以上たった今でも「筋トレをすると太くなるん…
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世界的なコロナの影響で、外出自粛をされている方が多いと思います。メディアでも言われていますが、こんな状況だから…
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フレイル(前介護状態)の改善には、どなたでも「安心」「安全」にできる加圧トレーニングがおすすめです。体力レベル…
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加圧トレーニングを実際に体験された方であればわかると思うのですが、四肢がかなりきついですよね。俗にいうパンプア…
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みらいクリニックで13年間加圧トレーニングを継続されているTさん。「加圧トレーニングをサボると、逆にカラダがき…
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足元から健康をさえるトレーナー石田です!ブログをご覧いただきありがとうございます。今日はダイエットについて書い…
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スクワットの時は、つま先より前に膝を出すな!と言われたことがありませんか?私がトレーナーの専門学校に通っている…
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フレイル外来では、オンラインでの運動指導も行っております。スマホ・パソコン・タブレットがあれば、あなたの自宅が…
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