加圧トレーニングって安全なの？高い運動効果を解説します！
加圧トレーニングは、安心・安全に行うことができる筋力トレーニングの1つです。腕のつけ根や脚の付け根に加圧トレー…
加圧トレーニングでアンチエイジング
いつまでも若くいたなら、加圧トレーニングがオススメです！（今井院長の若さの秘訣！？笑）加圧トレーニングがオスス…
【筋トレ女子必見】「筋トレをすると太くなる」とは限らない！カラダを引き…
パーソナルトレーナーとして活動を始めて、10年以上たちました。10年以上たった今でも「筋トレをすると太くなるん…
【加圧トレーニング】ストレッチでは筋肉はつかない！貯筋にはやっぱりトレ…
世界的なコロナの影響で、外出自粛をされている方が多いと思います。メディアでも言われていますが、こんな状況だから…
フレイル（前介護状態）予防に加圧トレーニング！階段が駆け上がれるように…
フレイル（前介護状態）の改善には、どなたでも「安心」「安全」にできる加圧トレーニングがおすすめです。体力レベル…
【加圧サイクル2.0】加圧は胸に効かない？！シッカリ追い込むためのドロ…
加圧トレーニングを実際に体験された方であればわかると思うのですが、四肢がかなりきついですよね。俗にいうパンプア…
【79歳男性】「加圧サイクル2.0」を購入後、2週間で筋肉がついてきま…
みらいクリニックで13年間加圧トレーニングを継続されているTさん。「加圧トレーニングをサボると、逆にカラダがき…
食事制限ダイエットはもう古い！食べながら痩せる方法を公開します。
足元から健康をさえるトレーナー石田です！ブログをご覧いただきありがとうございます。今日はダイエットについて書い…
常識を疑え！スクワットの時、膝はつま先より前に出せ！
スクワットの時は、つま先より前に膝を出すな！と言われたことがありませんか？私がトレーナーの専門学校に通っている…
【メディカル・パーソナルトレーニング】オンラインでの運動指導も行ってい…
フレイル外来では、オンラインでの運動指導も行っております。スマホ・パソコン・タブレットがあれば、あなたの自宅が…
院長 今井一彰
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