【79歳男性】「加圧サイクル2.0」を購入後、2週間で筋肉がついてきま…
みらいクリニックで13年間加圧トレーニングを継続されているTさん。「加圧トレーニングをサボると、逆にカラダがき…
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運動初心者には「ゆるHIIT」がオススメです。ここ最近、さらに人気が高くなっているトレーニング「HIIT」現在…
効率よく、リバウンドをしないためのダイエットにはUCPを増やすことを心がける。UCPは筋トレ、寒冷刺激で増える…
リハビリにも加圧トレーニングが有効です。もちろん、筋肉を成長させるという意味では一般的なトレーニングでも効果は…
もし、あなたがダイエットをするとしたら…ランニングと筋トレどちらを選びますか?私は担当しているクライアントには…
うわ~~ん、食欲を抑えることができない!と、ダイエットをしている方に相談を受けることがちょくちょくあります。食…
運動嫌いの医者の今井ですが、今では一日に一回はHIIT(高強度インターバルトレーニング)を行うようになりました…
元気を司る細胞内工場、ミトコンドリア運動嫌いのみらいクリニック院長今井です。さて今回はミトコンドリアの…
加圧トレーニングを実際に体験された方であればわかると思うのですが、四肢がかなりきついですよね。俗にいうパンプア…
運動は薬である皆さま正直に白状します。「運動がこんなに重要だ」なんて思っても見ませんでした。「鼻呼吸が…