2021年12月17日 / 最終更新日 : 2021年12月17日 石田力 運動指導 お尻が垂れる原因は足元にあった！あなたの小指は大丈夫？ お尻が垂れる原因の１つに足指の変形があります。 とくに足の小指が変形してしまうと、お尻はテキメンに垂れてしまいます^^; 理由はいくつか考えられるのですが、私は下記の2つではないかと考えています。 骨盤のポジションが崩れ […]
2021年11月19日 / 最終更新日 : 2021年11月19日 石田力 講演・セミナー 新たなチャレンジを終えました！フットコーディネーションセミナー【応用＆上級コース】 11月14日に、フットコーディネーションセミナー応用＆上級コースを開催いたしました。 2回目のオンライン開催でしたが、今回は「子どもの足」にフォーカスしてお話をさせて頂きました。 これまでの足育「＋α」という新しいチャレ […]
2021年10月8日 / 最終更新日 : 2021年10月8日 石田力 ゆびのば体操 【外反母趾の方必見】ポッコリお腹を撃退するセルフケア！ ポッコリお腹と外反母趾には深い関係があります。 こんにちは、石田です。 プロアマ問わず多くの方を指導してきたパーソナルトレーナーとして、痛みと姿勢の外来主任として、ポッコリお腹撃退法を書いてみます。 ポッコリお腹の原因は […]
2021年9月11日 / 最終更新日 : 2021年9月11日 石田力 講演・セミナー 子どもの足を、未来を守りたい～フットコーディネーションセミナー開催～ 私には目標があります。それは子どもの足を守ること。子どもの足を守ることは、その子の未来を守ることに繋がると信じています。みらいクリニックでの診察、東京でのカウンセリングには、カラダの痛みや姿勢にお困りの方が多くいらっしゃいます。大人だけではなく、子ども受診に来てくれます。子供と触れ合えるのは嬉しいことなのですが、自分の子どもだったら…と考えると胸が苦しくなります。苦しむ子どもを一人でも少なくしたい。そのために、今回のフットコーディネーションセミナーは「子どもの足を守る」ことにスポットを当てていきます。
2021年5月29日 / 最終更新日 : 2021年5月29日 石田力 ゆびのば体操 今、足指が熱い！アメリカでも足育が新しいパラダイムに？！ アメリカのイサカ大学のレビューが面白かったのでシェアします！ 「足のコアシステム：足にあるインナーマッスルの機能を理解するための新しい考え方」 インナーマッスルと聞くと「お腹周り」をイメージしがちですが、足にもインナーマッスルは存在します。 そのインナーマッスルのほとんどは、足指に関係している筋肉なのです。
2021年4月15日 / 最終更新日 : 2021年4月15日 石田力 ゆびのば体操 原因不明のふくらはぎの痛みが改善！足のケアで土踏まずも復活 高校の部活でバスケットボールを頑張っているSさん。 去年の夏から、ふくらはぎに原因不明の痛みがでてしまい、最近は練習もずっと休んでいるとのこと。 すごく不安そうな表情のSさんでしたが、2週後には笑顔で診察を終えることができました。
2021年3月31日 / 最終更新日 : 2021年3月31日 石田力 ゆびのば体操 パンプスを履きながら外反母趾改善！アーチサポーター5のすすめ 外反母趾の改善には、「ゆびのばソックス」や「アーチサポーター5」をオススメしています。 お仕事でパンプスやヒールを履かないといけない方も多くいらっしゃると思います。 中には、外反母趾の改善を諦めている方もいるのではないでしょうか？ セルフケアがしかりとでいていれば、外反母趾の改善はできます！ 今日はパンプスを履きながら外反母趾を改善されたMさんをご紹介させていただきます。 「ゆびのばソックス」を履けないなか、どのようなケアをしていたのか…。 今日はパンプスを履いていてもできるケアをお伝えいたします。
2021年3月12日 / 最終更新日 : 2021年3月12日 石田力 ゆびのば体操 1歳8ヶ月でも履ける！「ゆびのばキッズ」で子どもの足を守りたい 生まれたての子どもの足はキレイな末広がりです。 それがいつの間にか、少しずつ崩れてしまいます。 原因は1つではなく、様々なことが考えられると思います。 その中の1つにソックス（靴下）があります。 つい最近までハイハイしかしてなかったように感じますが、息子も元気に走り回るようになりました。 泣きさけぶほど嫌いだった靴も、今では進んで履きたがります^^; どんどん大きくなる息子の足を守るために、ついに「ゆびのばキッズ」デビューさせました♪
2021年3月9日 / 最終更新日 : 2021年3月9日 石田力 ゆびのば体操 ゆびのばソックスは破れやすい？理由と対策をお伝えいたします。 「ゆびのばソックスは破れやすい。」 たまに、そのようなご意見をいただくことがあります。 補正や検品など… すべて手作業で行っているので、初期不良の場合もゼロではありません。 ですが多くの場合、ソックスが破れてしまう原因は別にあります。 足指が使えていない 靴のサイズ・履き方 私が外来で見てきた限りでいえば、上記の2つの問題が考えられます。
2021年3月3日 / 最終更新日 : 2021年3月3日 石田力 ゆびのば体操 歩けるって幸せ！足指を伸ばしたら心まで軽くなりました（足指外来） あなたは「このままだと歩けなくなるかもしれない」と感じたことはありますか？私は大学の頃にケガをしましたが、そこまで思ったことはありませんでした。 想像を絶するような絶望感だと思います。その絶望感を「ゆびのば体操」で乗り越えることができたUさん。「失礼な言い方だけど、こんなことで変わるなんて思いもしなかった」 と、お互いに笑顔で最後の診察を迎えることができました。
