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【外反母趾】ゆびのばソックスの正しい履き方【内反小趾】

足指伸びてますかー?

こんにちは!

痛みと姿勢の外来主任の石田です。

今日も私の足指はピーンと伸びております^^

Aさん
足指が伸びてるって、なに?

と思った方も

Bさん
伸びてるよー

って方もいらっしゃると思います。

足は、皆さんのカラダを支えている「大事なカラダの一部」ということは、皆さんご存じだと思います。

その大事な足を守るために、みらいクリニックでは「ゆびのばソックス」おすすめしております。

ゆびのばソックスは、ただの5本指ソックスではありません!

などの足指の変形を調えてくれる「矯正用5本指ソックス」なのです^^

※足指の変形については、リンクを貼っていますので、リンク先をご覧ください。

そんなゆびのばソックスですが、正しい効果を得るために、正しい履き方が必要となります!

ゆびのばソックスユーザーの方も、まだ履いたことがない方も、ぜひ最後までお付き合いください♪

みらクリ流!ゆびのばソックスの履き方

では、さっそく説明していきたいと思います。

ちょっと細かいかもしれませんが、どれも大事な作業なのでお付き合いください。

まず、ソックスを履く前のはだしの状態をみてみましょう。

あいかわらず内反小趾が目立ってますね^^;

この内反小趾がソックスでどうなるのか…

楽しみですね♪

足指を1本ずつ入れる

まずは足指を1本ずつ丁寧に入れていきます。

どの足指から入れてもいいのですが、私は親指から入れています。

こんな感じで、一本ずつ、丁寧に…

親指から小指に向かって、一本ずつ入れていきます。

ゆびのばソックスを初めて履くときは、指袋の圧力に負けてしまって履きずらいと思います^^;

足指の筋力が戻ってくると、スポンっと入るようになります。

ソックスを横から引っ張る

足指を丁寧に入れたら、ソックスを横から引っ張ります。

こんな感じで、ソックスを横から、ギュッギュッと…

こうすることで、ゆびのばソックスの強制力が発揮されます。

この一手間をめんどくさがってはいけません!

誰のためでもない、あなたの身体を守るための一手間です。

かかとのゴアラインを合わせる

最後の作業は、かかとのゴアラインを合わせることです。

ゆびのばソックスは、カラダの形に合わせた3D構造となっております。

ですので、実はかかとにも定位置があります。

ゆびのばソックスをよく見てみると、かかとの位置に斜めのラインがあることがわかると思います。

これをゴアラインといいます。

このゴアラインを、かかとの先端に、合わせて…

ハイ!

これでキレイに履けましたね^^♪

裸足の状態と見比べてみましょう!

ちょっと手間をかけるだけで、こんなにキレイに広がります!

特に難しい作業はありませんよね?

ただ、一般的なチューブソックスに比べると、手間がかかります…。

先ほども書きましたが、その一手間があなたの身体を守るセルフケア。

あなた自身のために、ぜひチャレンジしてみてください。

ゆびのばソックス・アーチサポーター5で外反母趾が…

ゆびのばソックス・アーチサポーター5で、外反母趾が改善された!

という方を、痛みと姿勢の外来で多く体験しています。

上図の外反母趾が、半年後には…

このようにキレイな位置まで改善されています。

もちろん、ゆびのばソックス以外のセルフケアも頑張っていただきました。

ですが、基礎基本は「ゆびのばソックスを履くこと」です。

2つの写真を並べてみるとこんな感じです。

しかも!

この患者さん、お仕事で毎日パンプスを履いていらっしゃいます。

パンプスを履きながらでも、しっかりとしたケアを行うことで外反母趾を改善できました。

詳しくは、下記の記事をお読みください。

パンプスを履きながら外反母趾改善!アーチサポーター5のすすめ

医師が開発した矯正用5本指ソックス

ゆびのばソックスは、みらいクリニック院長今井一彰が開発した「矯正用5本指ソックス」です。

5本指ソックスであれば何でもいい!というわけではございません。

特許を取得している「至適構造圧:OPZ」という特殊な製造方法で作られています。

詳しい解説は下記のリンクをご覧ください。

https://mirai-iryou.com/yubinoba/gohonyubisocks/

あなたの足指は伸びてますか?

最後になりますが、あなたの足指はしっかりと伸びていますか?

改めて、足元を見直してみてください。

チューブソックスやサイズが合わない靴で、足指がギューッと縮こまっていませんか?

健康のためにも、美容のためにも、足指を伸ばすことをオススメいたします。

2歳児でも履けるゆびのばソックス。

ぜひ、あなたの生活の一部に取り入れてみてください。

執筆・監修 内科医 今井一彰プロフィール

今井 一彰
みらいクリニック院長
内科医・東洋医学会漢方専門医
1995年 山口大学医学部卒業 救急医学講座入局
2006年 みらいクリニック開業
加圧トレーニングスペシャルインストラクター
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