足指伸びてますかー？
こんにちは！
痛みと姿勢の外来主任の石田です。
今日も私の足指はピーンと伸びております^^
と思った方も
って方もいらっしゃると思います。
足は、皆さんのカラダを支えている「大事なカラダの一部」ということは、皆さんご存じだと思います。
その大事な足を守るために、みらいクリニックでは「ゆびのばソックス」おすすめしております。
ゆびのばソックスは、ただの5本指ソックスではありません！
などの足指の変形を調えてくれる「矯正用5本指ソックス」なのです^^
※足指の変形については、リンクを貼っていますので、リンク先をご覧ください。
そんなゆびのばソックスですが、正しい効果を得るために、正しい履き方が必要となります！
ゆびのばソックスユーザーの方も、まだ履いたことがない方も、ぜひ最後までお付き合いください♪
目次
みらクリ流！ゆびのばソックスの履き方
では、さっそく説明していきたいと思います。
ちょっと細かいかもしれませんが、どれも大事な作業なのでお付き合いください。
まず、ソックスを履く前のはだしの状態をみてみましょう。
あいかわらず内反小趾が目立ってますね^^;
この内反小趾がソックスでどうなるのか…
楽しみですね♪
足指を1本ずつ入れる
まずは足指を1本ずつ丁寧に入れていきます。
どの足指から入れてもいいのですが、私は親指から入れています。
こんな感じで、一本ずつ、丁寧に…
親指から小指に向かって、一本ずつ入れていきます。
ゆびのばソックスを初めて履くときは、指袋の圧力に負けてしまって履きずらいと思います^^;
足指の筋力が戻ってくると、スポンっと入るようになります。
ソックスを横から引っ張る
足指を丁寧に入れたら、ソックスを横から引っ張ります。
こんな感じで、ソックスを横から、ギュッギュッと…
こうすることで、ゆびのばソックスの強制力が発揮されます。
この一手間をめんどくさがってはいけません！
誰のためでもない、あなたの身体を守るための一手間です。
かかとのゴアラインを合わせる
最後の作業は、かかとのゴアラインを合わせることです。
ゆびのばソックスは、カラダの形に合わせた３D構造となっております。
ですので、実はかかとにも定位置があります。
ゆびのばソックスをよく見てみると、かかとの位置に斜めのラインがあることがわかると思います。
これをゴアラインといいます。
このゴアラインを、かかとの先端に、合わせて…
ハイ！
これでキレイに履けましたね^^♪
裸足の状態と見比べてみましょう！
ちょっと手間をかけるだけで、こんなにキレイに広がります！
特に難しい作業はありませんよね？
ただ、一般的なチューブソックスに比べると、手間がかかります…。
先ほども書きましたが、その一手間があなたの身体を守るセルフケア。
あなた自身のために、ぜひチャレンジしてみてください。
ゆびのばソックス・アーチサポーター5で外反母趾が…
ゆびのばソックス・アーチサポーター5で、外反母趾が改善された！
という方を、痛みと姿勢の外来で多く体験しています。
上図の外反母趾が、半年後には…
このようにキレイな位置まで改善されています。
もちろん、ゆびのばソックス以外のセルフケアも頑張っていただきました。
ですが、基礎基本は「ゆびのばソックスを履くこと」です。
２つの写真を並べてみるとこんな感じです。
しかも！
この患者さん、お仕事で毎日パンプスを履いていらっしゃいます。
パンプスを履きながらでも、しっかりとしたケアを行うことで外反母趾を改善できました。
詳しくは、下記の記事をお読みください。
医師が開発した矯正用5本指ソックス
ゆびのばソックスは、みらいクリニック院長今井一彰が開発した「矯正用5本指ソックス」です。
5本指ソックスであれば何でもいい！というわけではございません。
特許を取得している「至適構造圧：OPZ」という特殊な製造方法で作られています。
詳しい解説は下記のリンクをご覧ください。
https://mirai-iryou.com/yubinoba/gohonyubisocks/
あなたの足指は伸びてますか？
最後になりますが、あなたの足指はしっかりと伸びていますか？
改めて、足元を見直してみてください。
チューブソックスやサイズが合わない靴で、足指がギューッと縮こまっていませんか？
健康のためにも、美容のためにも、足指を伸ばすことをオススメいたします。
2歳児でも履けるゆびのばソックス。
ぜひ、あなたの生活の一部に取り入れてみてください。
執筆・監修 内科医 今井一彰プロフィール
みらいクリニック院長
内科医・東洋医学会漢方専門医
1995年 山口大学医学部卒業 救急医学講座入局
2006年 みらいクリニック開業
加圧トレーニングスペシャルインストラクター
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