【筋トレ女子必見】「筋トレをすると太くなる」とは限らない!カラダを引き…
パーソナルトレーナーとして活動を始めて、10年以上たちました。10年以上たった今でも「筋トレをすると太くなるん…
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加圧トレーニングの最新マシン「KAATSU CYCLE2.0」のセミナー&無料体験会を盛岡で行います。…
みらいクリニックでは、高齢者にこそ加圧トレーニングとHIIT(高強度インターバルトレーニング)が必要だと考えて…
フレイル(前介護状態)の改善には、どなたでも「安心」「安全」にできる加圧トレーニングがおすすめです。体力レベル…
今日はご自宅でもできる「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」のメニューをご紹介させていただきます。「H…
「運動」と「食事」をコントロールすることで、勝手に痩せていくカラダを手にすることができます。ダイエットというと…
トレーニングを始めようとお考えでしたら、ぜひスクワットから始めてみてください。血流の改善・体力アップ・筋力アッ…
肩こりの改善に「合谷ごうこく」というツボ(経穴けいけつ)の指圧がオススメです。合谷はとても万能なツボで、様々な…
いつまでも若くいたなら、加圧トレーニングがオススメです!(今井院長の若さの秘訣!?笑)加圧トレーニングがオスス…
肩こり改善には、首と胸の筋肉のストレッチが効果的です。肩こりにもイロイロな種類がありますが、多くの場合、肩が上…