パーソナルトレーナーが教える、脚が太くなる原因と解決方法
パーソナルトレーナーとして、10年以上カラダ、筋肉と向き合ってきました。そんな私が考える、脚が…
ここにキャッチフレーズが入ります。
【骨盤の歪み】出産後のカラダのケア【骨盤矯正】
出産後のカラダのケアにも、ゆびのば体操をオススメします。骨盤の歪みを整えるために骨盤矯正を…と…
【外反母趾の方必見】ポッコリお腹を撃退するセルフケア！
ポッコリお腹と外反母趾には深い関係があります。こんにちは、石田です。プロアマ問わず多く…
スクワットのフォームを安定させるための「ソクイク」【ベロとゆびを鍛える…
みらいクリニックでは、2つのソクイクを推奨しております。息の教育の「ソクイク」と足の教育の「ソクイク」です。「…
変な指導法：歩くと痛めるから、歩かずにスクワットをしなさい？
トレーニングの中でも王様と言っても良いほどのスクワット、今回は安易なスクワットは体を痛める可能性があるという話…
スポーツ成績向上には足指から！！ゴルファー向け「ゆびのばセミナー」
山口県山口市嘉川にある、ゴルフ工房カッパーワークスさまにて、ゴルファー向け「ゆびのばセミナー」を開催させていた…
あなたが痩せないのは脳のせい～脳を味方にする習慣づくり～
あなたが痩せないのは脳のせいかもしれません（脳に欠陥があるということではありません）。どういうことかと言うと、…
外反母趾のつらい痛みを改善する「小股歩き」
外反母趾の痛みは、履物、歩きかたで改善することができます。足裏全体で地面を押すように、小股で歩くことがオススメ…
ダイエッター必見！痩せるための姿勢づくり
あなたが痩せない理由は、姿勢に問題があるかも知れません。お腹の筋肉を意識するだけで、劇的に引き締めることができ…
肩こり改善には座ったまんまで肩回し
肩まわりのストレッチを紹介します。肩こりで悩む人は意外と多いですね。孫に肩を揉んでもらって「あ～～良い気持…
院長 今井一彰
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