福岡市立福浜公民館で足育講演をおこないました。
今年の3月に「息育講演」で呼んでいただいたのですが…
なんと、その場で「足育講演」のご依頼もいただきました。
今回も館長さんには「次は3ヶ月後に～」と嬉しいお誘いをいただいております^^
私たちのカラダは少しの刺激で良くも悪くもなってしまいます。
いつまでも元気に歩きたい！
治療ではなく予防が大事だ！
そんなあなたのために「息育」「足育」をお伝えいたします。
みらいクリニックでは、「息育」「足育」の講演のご依頼もお受けしております。
ご依頼は下記フォームよりお気軽にお問い合わせください。
その日から実践できる健康づくりをお伝えいたします
「足育」「息育」の講演後、すぐに実践できる内容をお伝えいたします。
今回の「足育講演」には、前回の「息育講演」にご参加していただいた方もいらっしゃいました！
公演前に…
と嬉しいご感想をいただくことができました。
講師として、これ以上の喜びはありません^^
講演でも、普段の診察でも、その日から実践できる健康づくりを意識しております。
どなたでも簡単に、いつでも、どこでもできること。
そのちょっとした事の積み重ねが、あなたの健康を作り上げていきます。
私は医師ではないですし、特別な技術をもった「ゴッドハンド」でもありません。
でも、皆さんの健康の後押しはできます！
これなら私にもできる！っと思っていただけるような講演を心がけております。
少しの刺激で良くも悪くもなってしまう
「息育講演」でも「足育講演」でもお伝えすることなのですが、私たちのカラダは少しの刺激で良くも悪くもなってしまいます。
たとえば…
ゆびのば体操は赤ちゃんを触るような力加減で、愛護的に足指を伸ばしていきます。
実際に、講演会や外来でゆびのば体操をおこなうと…
という反応が返ってきます^^;
皆さんが思っているより優し力でカラダは変化していきます。
上記の動画は、靴のサイズについてお伝えしています。
0.5ｃｍの違いでカラダのバランスが大きく変化します。
フレイル外来の大谷トレーナーの靴のサイズは27.0cmです。
ニューバランス990/27.0cm/ワイズDであれば、足指が中敷きの上にシッカリと乗ります。
実際に、足を通してバランスチェック。
私が全力で押してもビクともしません^^
ただ、本人は「26.5cmでも同じ感覚で履ける」と申しておりました。
試しに26.5cmの靴に足を通してバランスチェックをしてみると…
簡単にバランスを崩してしまいました^^;
たった0.5cmの差で、カラダのバランスが調うのか、崩れるのか…が決まります！
中敷きに足を乗せてみると、小指が半分くらいはみ出ます。
27.0cmも26.5cmも、本人としては同じ感覚。
でも、バランスは大きく変わってしまいます。
本当に私たちが気がつかない・気にも留めないくらい小さなことが、私たちのカラダを崩しているかもしれません。
靴選びについて詳しくは下記のブログへ。
まずはセルフケアとしてゆびのば体操を
もしあなたが膝痛や腰痛に悩んでいるのであれば、セルフケアとしてゆびのば体操を行ってみてください。
上記の通り、ほんの少しの刺激でカラダは良くなっていきます。
足指を伸ばす。
それだけでも、ずいぶんと楽になられる方もいらっしゃいます。
という方は、痛みと姿勢の外来にご相談ください。
整形外科に行くほどではないけど、気になる違和感がある…という方に向けた外来となっております。
もちろん、違和感ではなく痛みのご相談も承っております。
外来のご予約は、みらいクリニック受付までお電話ください。
お電話でのご予約とお問合せ
9:30〜13:00 14:30〜18:30
木曜午後休診
《土曜日》
9:30〜13:00 14:30〜16:30
日曜・月曜・祝祭日は休診日です。
休診
午後休診ほか
講演のご依頼はこちら
嬉しいことに今回の福浜公民館さまだけでなく、2回目3回目と登壇する機会をいただくことも多くなってきました。
また今井院長推薦のもと、KBCサワダデース・FBSめんたいワイドなどの番組にも出演させていただいた経験もございます。
「息育」「足育」についての講演は、下記のリンクより受付をおこなっております。
ご希望の方は、リンク内のお申し込みフォームよりお願いいたします。
これまでの実績…
・警察互助会（東京都）
・公共施設（久留米市など）
・小学校（福岡市・大野城市など）
・保育園（福岡県内多数）
・歯科医院（名古屋・三重など）
執筆・監修 内科医 今井一彰プロフィール
みらいクリニック院長
内科医・東洋医学会漢方専門医
1995年 山口大学医学部卒業 救急医学講座入局
2006年 みらいクリニック開業
加圧トレーニングスペシャルインストラクター
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