2017年9月16日 / 最終更新日 : 2017年9月16日 助供駿 フレイル 効果的なトレーニングをするための８原理・原則 せっかく運動するなら、効果を実感したいですよね！ フレイル外来トレーナーの助供です。 最近、ニュースで、陸上短距離選手の桐生選手が１００M走で日本新記録である９秒９８を出したことが話題になり、みらいクリニックから徒歩3分 […]
2017年7月29日 / 最終更新日 : 2017年7月29日 助供駿 フレイル 部分やせ 今回は脚やせです えっ運動を始めて体重が増えた？？ トレーニングを頑張っているのにかえって体重が増えたなんて大ショックです。 実はこれ、トレーニングの開始時期に起こりやすいことなんです。 その証拠に太もも周りをはかってみると･･･ フレイ […]
2017年5月6日 / 最終更新日 : 2017年5月6日 助供駿 フレイル 最短で目標達成へ！話題のパーソナルトレーニングの紹介です フレイルこそパーソナルトレーニングを みらいクリニック、フレイル外来トレーナーの助供です。 フレイルとは、虚弱状態のこと、ロコモティブシンドローム（足腰の筋力低下）、サルコペニア（全身の筋力低下）もフレイルの一つです。 […]
