姿勢が良くなることで起こるたくさんの良いこと
体調の悪くなる姿勢していませんか?こんにちは!フレイル外来トレーナーの助供です。これまであ…
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あきらめるにはまだ早いフレイル外来トレーナーの助供です。人それぞれ「悩み」って色々あります…
あなたの睡眠は本当にカラダを休められているでしょうかフレイル外来トレーナーの助供です♪…
バランスボールと自重トレーニングでしっかり鍛えましょう♪あなたのバランスボール自宅に眠って…
寝ている時に「アイタタタッ」てなりませんか※フレイルとは、虚弱状態のこと、ロコモティブシンドローム(足…