2020年9月8日発売予定！
「1日4分でやせる！ゆるHIIT（ヒット）」
※7月20日よりAmazonにて予約受付開始！
本書の「ゆるHIIT（ヒット）」は、いま世界じゅうで話題になっているトレー ニング「HIIT（High-intensity interval training）」をベースにして います。
ゆるHIITの1日の運動時間はたった4分。
これを週に2～3 回やるだけで、脂肪が燃えやすい体になり、「短時間でやせられる」「リバウンドしにくい」と注目を浴びています。
ゆるHIITの最大の特長は、有酸素運動と無酸素運動の効果を同 時に得られる点にあります。
いわば、時間のかかるランニングと、 ハードな筋肉トレーニングを、たった4分で終わらせる、かなり“都合のいい運動”です。
それでいて、ダイエットはもちろん、心肺機 能や筋力アップ、細胞の若返り、ガンの予防、生活習慣病の予防 と改善、脳活などにつながることが実証された、「科学的に正しい トレーニング」なのです。
もう、長い時間がんばって、キツい運動する必要はありません。
無理なく一生続けられるゆるHIITで、元気な未来へ進んでいきま しょう！
