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ゆるHIIT(ヒット)とは…
HIIT(ヒット)を始めたばかり、全く運動したことがないという方、運動が苦手・嫌いそういう方に、お試しで「ゆる~く」HIIT(ヒット)を始めていただくためのものです。やり方はとっても簡単!20秒間のエクササイズと10秒間の休憩を8回繰り返すだけです。
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