【スポーツ庁からの発表】コロナ禍で加速！体力低下、肥満増加？！安全に体…
（令和4年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果：スポーツ庁）令和4年12月にスポーツ庁が出したデー…
ここにキャッチフレーズが入ります。
歩くスピードを速くするために必要な筋肉とは？
歩くスピードを速めるために、必要な筋肉はイロイロあります。その中でも「ヒラメ筋」と「大殿筋」が…
セミナーのお知らせ：足指のグーパー正しくできてますか？真横に開くことが…
突然ですが、あなたは足指のグーパーが正しくできていますか？もしかしたら、足指が全く開かない…と…
【膝痛・腰痛】日常生活を”らく”にするためにもトレーニングは必須
私は日常生活を“らく”にするためにもトレーニングは必須だと考えています。筋肉量を増やすという目…
パーソナルトレーナーが教える、脚が太くなる原因と解決方法
パーソナルトレーナーとして、10年以上カラダ、筋肉と向き合ってきました。そんな私が考える、脚が…
お尻が垂れる原因は足元にあった！あなたの小指は大丈夫？
お尻が垂れる原因の１つに足指の変形があります。とくに足の小指が変形してしまうと、お尻はテキメン…
【セデンタリー】リモート時代の落とし穴！座りっぱなしで寿命が縮む？！
あなたは一日に何時間くらい座っていますか？日本人の平均は、だいたい7時間と言われています。世界平均の5時間より…
院長 今井一彰
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