日常生活で「発がんリスク」は下げることができる?!気軽にできるVILP…
「がんを予防するには運動が大事」とはよく耳にします。でも現実は、仕事や家事で忙しくてジムに通う時間なんてないし…
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こんにちは!足指から健康と運動を考えるトレーナー、石田力です。ここ数年、子ども達の体力レベルの低下が危…
こんにちは!足指から健康と運動を考えるトレーナー、石田力です。腰痛でお困りの方に朗報です。「T…
こんにちは!足指から健康と運動を考えるトレーナー、石田力です。先日行われた保護者リレーを転倒せず、ケガ…
こんにちは!「足指」から健康と運動をかんがえるトレーナー、石田です。赤ちゃんの足指トレーニングとし…
こんにちは!「足指」から健康と運動をかんがえるトレーナー、石田です。足指がピーンと伸びても、なかな…
こんにちは!「足指」から健康と運動をかんがえるトレーナー、石田です。いつも足指のことばかり書いているの…
こんにちは!「足指」から健康と運動をかんがえるトレーナー、石田です。今日はトレーナーとして、お伝えした…
(令和4年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果:スポーツ庁)令和4年12月にスポーツ庁が出したデー…
歩くスピードを速めるために、必要な筋肉はイロイロあります。その中でも「ヒラメ筋」と「大殿筋」が…