初心者向きのゆるHIIT

全身を鍛えて、柔軟性アップ！

バランスよく鍛えたい方におすすめです。

お腹の引き締めに！

ひねりとクライマーでお腹痩せを目指すメニューです。

ジャンプとダッシュで体力アップ！

全身をしっかり動かすメニューです。

疲れにくい身体づくりを目指します！

下半身中心に鍛えていきます。

柔軟性+心拍数アップ！

心拍数を上げたい方におススメです。

ふらつかない身体を作る！

下半身強化メニューです。

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