寝指とは、足指の筋力不足により指が倒れている状態を言います。
上図のように、足指の爪が上を向いていなければ寝指と判断できます。他の指より小さな小趾によく見られる症状です。
改善のためには、足指を使って歩くことが重要になってきます。足指でしっかりと歩くために、足指のケア、靴選びもご案内しています。
受診ご希望の方は、受付までお電話ください。（みらいクリニックは一部予約制となっております）。
当院にはレントゲン、CTといった画像診断機器がありません。他院で撮った画像を持参していただけると参考になり助かります。
寝指とは
寝指とは、足指の筋力不足により横向きに足指が倒れている状態を言います。
サイズの小さい小趾に多くみられ、内反小趾などの変形と併発していることが多いことが特徴です。
小指が寝てしまうことで、O脚など他の問題に繋がることもあります。
寝指の原因
寝指の原因として、筋力不足が考えられます。筋力が低下する原因としては下記のことが考えられます。
- 靴・靴下の間違い
- 歩きかた
- 踵の捻じれ
足指の変形は、生まれつきでおこるものではなく、生活習慣によって生まれてしまいます。足のケアだけでなく、生活習慣の改善も大切です。
寝指のよって生じる問題
寝指のよって生じる問題の一つに、O脚が考えられます。
小指がうまく使えないことによって、カラダの左右バランスが崩れ、スネが外に倒れてしまいます。また、それにより変形性膝関節症なども発症してしまう恐れもあります。
それだけでなく、姿勢の歪み、足腰の問題、肩こり・・・といった症状も考えられ、足指が使えない状態になってしまうので、偏平足、開帳足にも繋がることもあります。
みらいクリニックが提供する寝指の解決方法
みらいクリニックでは、寝指の改善の為に「靴選び」「足指のケア」「歩きかた」の指導を行っています。
「靴を履く」「歩く」ということしない日は、ほとんどないと思います。それほど、私たちの生活に密着しているものですが、正しい靴の選び方や歩きかたを習う機会はほとんどありません。
私たちのカラダは、まっすぐ立って、ますぐ歩けば痛みがでないように作られています。足指の筋力を強化するためにも、靴選び、歩きかたを見直してみませんか？
寝指などの足指の変形、足元の問題はみらいクリニックにお任せください。
