加圧トレーニングは、専用のベルトを腕や脚のつけ根に巻いて、血流を抑制した状態でおこなうトレーニングです。
ベルトを巻くことで腕や脚に血液がたまり、血管を拡張し血流を良くする効果があります。運動を行うことで、血液中には乳酸もたまります。
運動の効果をえるには「乳酸をいかに生成するか」がポイントですが、加圧トレーニングは専用のベルトによって乳酸がたまりやすい状態を作ってくれます。
なので、低負荷、短時間で高い運動効果を得ることができます。
今井院長は１０年以上加圧トレーニングを実践＆指導を行っています。高齢の方、運動が苦手な方、どなたでも安全にトレーニングを行うことができます。
体力維持、運動不足解消が目的の方は、みらいクリニックの加圧トレーニングをぜひご利用ください。
