3ヶ月集中!!人生最後のダイエットプログラム

ダイエットの成功の鍵は「食事」と「運動」です。

ただ痩せるだけでよければ「食事」を極端に制限すれば簡単にやせることができますが、リバウンドのリスクが高くなってしまいます。

一時的に痩せたけどすぐに戻ってしまった・・・という方が多いのは「食事」だけで痩せようとしてしまった結果です。

代謝を下げないようにするために「運動」も必須です。

効率の良い「運動」と目標にあわせた「食事」のアドバイスをマンツーマンで行っていきます。

ダイエットは簡単なルールさえ守ることができれば、リバウンドをせずに目標を達成することができます。

人生最後のダイエットを始めてみませんか?

ダイエットプログラムの目的

ダイエットプログラムでは、ただ痩せるのではなく、きれいに痩せることが目的です。

ただ痩せればいいというのであれば、食事量を減らすだけで十分です。

もちろん、リバウンドのリスクが高くなるのでオススメはしません・・・。

きれいに痩せるために必要なのは、「食事」と「運動」のバランスを調えることです。

パーソナルトレーナーとして、「モデル」「ダンサー」「プロ選手」のカラダ作りをサポートさせていただいた経験を、ぜひあなたにお伝えさせてください。

一対一の指導となりますので、あなたのカラダ・ライフスタイルに合わせたプログラムを組んでいきます。

痩せるために必要な知識とあなたの理想のカラダを手にしてください。

ダイエットに失敗した・したくない方にオススメです

ダイエットプログラムは、ダイエットに失敗した経験がある方や失敗したくない方にオススメです。

インターネットやさまざまな書籍で「ダイエット」の方法が出回っています。

これまでに、いろいろな方法を試してきた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

成功した人もいれば、失敗に終わった・リバウンドしてしまった方もいらっしゃると思います。

そんなあなたにこそ「ダイエットプログラム」をオススメします。

人生最後のダイエットを始めましょう。

食事と運動をコントロール

リバウンドをしてしまう理由は、過度な食事制限による基礎代謝の低下です。

食べないダイエットをしているという方は、リバウンドのリスクを考えてみてください。

食事量を元に戻すと体重は一気に戻ってしまいます。

むしろ、元の体重より太ることもあります。

食事制限だけで痩せようとするのは止めてください。

とはいえ、ダイエットの成功・失敗を決めるのは9割が「食事」といわれます。

単に制限すれば良いというわけではなく、適切なコントロールが必要です。

そして、基礎代謝を落とさないためには適度な運動が不可欠です。

自宅で、短時間でできるHIIT(高負荷インターバルトレーニング)の指導も同時におこないますので、基礎代謝が落ちることはありません

むしろ、開始前より基礎代謝が上がるので、どんどん痩せるカラダに変わっていきます。

受講者の声

K様

週に1回のセッションで最初は不安でしたが、無理なく楽しみながら続けることができています。

食事も過度に制限をするのではなく、食べたいものはムリに節制する必要がないのでストレスになっていません。

運動も週3日(1回5分)なので、ムリをしている感覚はありません!

スタートして1ヶ月ですが、驚くほどのペースで結果が出てます。

今までのダイエットは何だったんだ・・・と悲しくなります(笑)

あと2ヶ月で、体重を落とすだけでなく、メリハリの効いたカラダを目指して頑張ります!

 

お申し込み方法&料金案内

ダイエットプログラムは完全予約制の個人セッションです。

ダイエットプログラムを受講希望の方は、みらいクリニック受付までお問い合わせください。

ダイエットプログラム

全12回¥120,000円-(1セッション60分)

・食事のアドバイス

・運動メニュー作成

・生活習慣カウンセリング

・カラダのケア&コンディショニング