ゆびのばbeauty　～「むくみ」を上から下からやっつける～

講師：上野清香先生（歯科衛生士、フットコーディネーター）

講師：石田力先生（みらいクリニック痛みと姿勢の外来担当）

日時：2019/05/19　10：00～15：00 （昼休憩12：00～13：00）

場所：NATULUCK市ヶ谷外堀通り店 大会議室（東京都新宿区市谷田町2-19-1 NBC市谷田町ビル3階）

料金：￥18,000-

定員：50名

テレビや書店で話題のベストセラー

「足腰が20歳若返る足指のばし～ゆびのば～」をご存知ですか。

足指を柔らかく伸ばすことによって起こる体の変化には、腰痛や膝痛、O脚、猫背といった症状の他にも、外反母趾や下肢静脈瘤、足底筋膜炎なども改善していくことがあります。

このセミナーでは、足指のばしの基本的な方法、そして足指を曲げない生活のコツをお伝えします。

女性の体の悩みの中でむくみと冷えは代表的なもの。

今回はこの「むくみ」と「冷え」をどう改善していくかについてお伝えします。

上からむくみをやっつける

タイトルにもある「上から下から」という意味は、体を治していく方向のこと。上からはお口周り、顎や表情筋を整えていくことによって「むくみ」を取っていきます。

担当は上野清香先生。上野先生は歯科衛生士、その技術と知識を駆使しして、口周りの筋肉が及ぼす下半身への影響について詳しく解説して下さいます。

またリンパドレナージュ、マッスルアンカーテクニック（MA)を使ってむくみをやっつけていきますよ。

下からむくみをやっつける

石田先生は、足指、足下からのアプローチ。こちらが「下から」です。むくみや冷えといった症状は、内反小趾という足指の変形がおこしていることがあります。

内反小趾だと”たれ尻”そしてむくみに繋がってしまうメカニズムを分かりやすく伝えます。

さらに「足指のばし」だけではなく、内反小趾、たれ尻、むくみの悪循環をを改善する家庭でできる簡単なエクササイズをご紹介します。

今井院長直伝の「むくみ解消法」、トレーナーだからお伝えできる「たれ尻＆むくみ解消エクササイズ」をぜひ体感しにきてください！