目次1 HIIT（ヒット）とは2 ゆるHIITとは3 HIIT初心者へ4 病気の方や立位が難しい方へ5 少し慣れてきた方へ HIIT（ヒット）とは 高強度インターバルトレーニング（High intensity inter … 続きを読む ゆるHIIT