年齢はただの数字だ!筋肉は何歳になっても成長する~age is jus…
筋肉は何歳になっても成長します。2007年にデンマークでおこなわれた研究でおもしろい結果が出て…
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フレイル外来のトレーナーを増員しました!これまでも効果の高い運動プログラムを皆さまにご提供して…
コロナ太りの解消に、自宅での加圧トレーニングをオススメいたします。なかなか外出しづらい雰囲気のせいで、通ってい…
加圧トレーニングは、安心・安全に行うことができる筋力トレーニングの1つです。腕のつけ根や脚の付け根に加圧トレー…
足元から健康をさえるトレーナー石田です!ブログをご覧いただきありがとうございます。今日はダイエットについて書い…
スクワットの時は、つま先より前に膝を出すな!と言われたことがありませんか?私がトレーナーの専門学校に通っている…
フレイル外来では、オンラインでの運動指導も行っております。スマホ・パソコン・タブレットがあれば、あなたの自宅が…
トレーニングを頑張っているけど、なかなか筋肉がつかない…そういった方も多くいらっしゃると思います。そんな方にこ…
みらいクリニックで13年間加圧トレーニングを継続されているTさん。「加圧トレーニングをサボると、逆にカラダがき…
運動初心者には「ゆるHIIT」がオススメです。ここ最近、さらに人気が高くなっているトレーニング「HIIT」現在…